熟花生米530克 、 木糖醇30克 、食盐5克、 熟花生油30克 、 熟奇亚籽30克 烹饪步骤
奇亚籽花生酱简单的做法 步骤1 180度20分钟烤熟,烤的稍微焦黄一些,去皮,放入料理机(根据喜好可以适当加点糖和盐调味)喜欢颗粒感花生酱的,刚开始打成大颗粒时,可以盛一些出来备用。 步骤2 一直搅拌,刚开始比较干,继续搅拌,后面会越来越油润 步骤3 搅拌好的花生酱有一定的流动性,(加入颗粒花生和适量的奇亚籽搅...
🌱促进肠道健康预防便秘奇亚籽花生酱在促进肠道健康方面也有着显著的效果哦!膳食纤维被誉为肠道的“清道夫”,它能有效促进肠道蠕动,帮助排出体内的毒素和垃圾,从而预防便秘等肠道问题。而奇亚籽花生酱中的膳食纤维含量丰富,使得它在维护肠道健康方面发挥了重要作用。无论是作为日常餐桌的佐料,还是肠道健康的守护者,奇...
做法步骤 1、180度20分钟烤熟，烤的稍微焦黄一些，去皮，放入料理机（根据喜好可以适当加点糖和盐调味）喜欢颗粒感花生酱的，刚开始打成大颗粒时，可以盛一些出来备用。2、一直搅拌，刚开始比较干，继续搅拌，后面会越来越油润 3、搅拌好的花生酱有一定的流动性，（加入颗粒花生和适量的奇亚籽搅拌均匀就好了 4、...
奇亚籽花生酱 用料 奇亚籽花生酱的做法步骤 步骤1 放入烤盘 步骤2 上下烤 步骤3 没有烤箱可以直接炒,炒到微黄偏重一点个更加,香香的即刻 步骤4 去皮 步骤5 去皮 展开全部 步骤6 步骤6 倒入破壁机内,开始破壁 步骤7 要根据破壁机情况而定,不要一直打,打一下停一会,这样保护破壁机...
🌱 自制奇亚籽花生酱,减脂餐的完美搭档!无论是涂抹在全麦面包上,还是拌面、拌沙拉,甚至是制作低卡零食,都是绝佳的选择!🌱 奇亚籽花生酱的主要成分是奇亚籽和花生,口感浓郁,营养丰富,还能增加饱腹感。📝 食材准备: 花生500克 蜂蜜20克 盐3克 奇亚籽50克📝...
🔥自制花生酱·饱腹感👍超强💯奇亚籽花生酱的做法步骤 步骤1 1⃣花生米放入烤箱用170℃烤30分钟左右,把花生烤熟,取出花生米放凉。(熟花生称重的) 2⃣花生油倒入炒锅内烧至微冒烟时关火放凉 3⃣花生米,白糖和盐一起放入破壁机内 步骤2
准备150g花生,加入0.5g海盐。 用烤箱或空气炸锅,150度左右烤10分钟。记得要时不时看看,别烤焦了哦～ 烤好后,用料理机、豆浆机、磨粉机或者搅拌功能打成粉末。打到粘稠状就可以了,喜欢顺滑的可以多打一会儿。我个人喜欢带点颗粒感的,所以打到这个程度就停了。 最后,我加了一点奇亚籽进去,感觉更丰富了。静置...
2、先把花生打碎。然后再加入熟花生油 3、继续用破壁机打成这种微有颗粒的状态就可以了。如果不喜欢有颗粒的就再打一会，打很细腻的酱即可。4、打好的花生酱加入熟奇亚籽搅拌均匀就好了。5、装瓶密封，冷藏保存！6、抹吐司吃一片！巨香 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接...
奇亚籽花生酱的做法 烤箱150度预热后,烤20分钟。 这样就好了,浓浓的香味。 冷却过后,用手搓掉皮,这样,两只手更快哈😊,过程特别解压。然后吹掉花生皮,就会得到好看的花生仁啦。 去皮这一步是强迫症福音。 倒进干净无水的破壁机里,加入玉米油,海盐,中速打,中途会有点干,暂停,用筷子拔整一下,继续打,越打...