2、 肩井 位置:在大椎与肩峰连线的中点,肩部筋肉处。 操作:用拇指与食、中二指对称用力提拿,称拿肩井;用指端按穴位,称按肩井。 作用:缓解感冒,发热,上肢抬举不利等症。 临床应用:拿、按肩井能宣通气血、发汗解表、临床常与"四大手法"配...
两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。以上就是安康保健按摩培训刘老师给大家总结的关于头部保健按摩的手法及穴位,有想在安康学习保健按摩的,可以关注我们。欢迎...
新版眼保健操的第一节是“按揉耳垂眼穴,脚趾抓地”,主要步骤是闭上眼睛,先用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地动作,每拍一次,做四个八拍。 中医对于近视的调养与治疗,强调的是脏腑与全身性调养,比如穴...