晚上怎么减肥效果最好减肥期间暴饮暴食了一天怎么补救 减肥晚上吃多了怎么补救 郭家妍副主任医师 2023年4月2日 中国医科大学附属第一医院 三甲| 专科第8 减肥晚上吃多了一般可以通过运动或者做瑜伽进行消耗热量来补救。做一些运动或瑜伽,可以加快人体的热能消耗,减少脂肪堆积,避免脂肪堆积形成赘肉。身体出现了肥胖可以...