经常失眠的人很容易出现血管硬化明显,口径变窄等现象,这样会严重影响到自身的供血,从而引起各器官的功能障碍,甚至引起中风,心脏病等疾病。 5、癌症 虽然没有失眠可引起癌症的医学证据,但专家们认为,经常失眠很有可能是引起癌症的一大诱因,...
1. 焦虑和压力 现代生活节奏快,工作压力大,焦虑和压力是导致失眠的常见心理因素。 过度的思考和担忧,尤其是在睡前,会使得大脑难以放松,进入睡眠状态。 2. 抑郁情绪 抑郁症或其他情绪障碍,常常伴随着失眠症状。 悲观、消极的情绪会影响正常的睡眠周期。 3. 睡眠习惯 晚上过度使用电子设备,如手机、电脑,蓝光辐射可能...
属于虚证的失眠，这里主要介绍常见的三种情况：心血虚、心脾两虚、心肾不交：1、心血虚：这就是最“标准”的心神失养。我们常说心藏神，心所藏之“神”，主要就有赖于心血的濡养。心血虚损，心神也就不得安宁。常有脸色淡白无华，神疲、心悸怔忡、胆小易惊、入梦纷纭的感觉。心血虚的失眠调理，主要就在于...
经常失眠睡不着无非这三种原因 1. 入睡困难 心脾两虚 心主神明,神不入舍,则不得眠。心如果得不到充足的供养,心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。 而脾主运化,人若是脾虚,脾的运化功能失常,输送养分的能力就变差,心就很可能得不...
失眠,这个夜幕下的顽敌,让无数人在本应宁静的夜晚翻来覆去,无法安眠。其实,失眠的原因无非有三种,让我们一起来揭开它们的面纱,看看是否有你的问题所在。 一、生理因素 1. 健康状况 慢性疼痛:如关节炎、颈椎病等慢性疼痛疾病,常常在夜间加剧,影响睡眠。