1. 对于大脑兴奋性较高的失眠症患者,医生可能会推荐使用中枢兴奋药物,如盐酸哌甲酯、硫喷妥钠等,这些药物能够作用于大脑皮层,改善大脑兴奋性,有助于治疗失眠症。 2. 如果失眠症患者伴有大脑异常放电,并且失眠持续时间较长,医生可能会推荐使用镇静催眠药物,如艾司唑仑、阿普唑仑等。 3. 对于伴有抑郁症状的失眠症患者...
一、非药物治疗: 1. 调整作息:合理安排睡眠时间,避免过度熬夜,保持生物钟的规律性。 2. 心理辅导:在心理医生的指导下进行心理辅导,帮助患者正确认识失眠症,缓解心理压力。 3. 改善饮食习惯:晚餐不宜过饱或过晚,避免大量饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料,睡前可适量饮用热牛奶。 4. 合理锻炼:白天进行适当的体育活动...
1. 药物治疗:在专业医生的指导下,根据个人情况选择合适的药物,如艾司唑仑、地西泮、劳拉西泮等。患者需遵医嘱按时按量服用,不可擅自更改剂量。 2. 心理治疗:在心理医生的指导下进行心理治疗,消除对失眠的负面认知,通过认知行为疗法,帮助患者改善不良认知,消除焦虑、抑郁情绪,从而改善失眠。 3. 物理治疗:失眠症通常...
1. 中药调理:通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠症状。这种方法适用于因情绪不宁、心悸不安等引起的失眠患者。 2. 针灸疗法:选取特定穴位进行电针刺激,以调节中枢神经系统功能。这种方法适用于存在气血不畅所致的失眠状况。 3. 认知行为疗法:通过心理咨询帮助个体识别并改变不良睡眠观念及习惯。这种方法针对由...
生活细节助力改善失眠 睡前小贴士 远离咖啡因饮品,如咖啡、茶、可乐等。 营造宁静舒适的睡眠环境,远离噪音干扰。 保持房间温湿度适宜,床铺柔软舒适,营造完美休憩空间。 心态调整 保持乐观向上的心态,积极寻找自我放松之道。 尝试深呼吸、冥想等放松技巧,有效缓解紧张情绪。
综合来说,失眠症既是脏腑病,也是情志病。在治疗上,需要一套独特的辨证诊断方法来达到精准辨证的目的。 《淮南子·原道训》:“形为生之舍,气为生之充,神为生之制。”人体的神、气、形是相互联系、相互影响的一个整体,即三位一体。中医治疗...
作为睡眠领域达人，我分别从学生和家长两方面，提出睡眠的建议。对于学生本人来说：在居家学习和生活中，身体活动减少、屏幕暴露时间延长，可能会导致学生的睡眠变得不规律，容易出现失眠等睡眠问题，此外，睡眠质量不佳会影响学生的情绪、注意力、记忆力等方面，从而对认知能力产生显著影响。作为备战高考的特殊群体，广大...
以上所探讨的睡眠问题是由应激事件所引起的,当应激事件消失后睡眠问题也会得到解决。短暂的而不是持久的失眠,通常是因为当时的压力所致。 如果学生在考试前由于压力较大连续数周出现了睡眠问题,甚至还像案例中的小张一样出现了头痛、恶心等其他的躯体症状,则应该到医院寻求专业的诊断。
段医生对这位患者初步诊断为慢性失眠,先予以认知行为治疗,一月后复诊,患者自觉入睡较前已有所改善,而后发现患者还存在张口呼吸的情况,为改善患者打鼾,段医生先后使用了气道正压通气治疗+唑吡坦治疗、气道正压通气治疗+下颌带治疗,半年后,患者睡眠得到了改善。