年份:2021 首播时间:20211009 语言/字幕:汉语 更新时间:20211009 简介:用户46d373a4014d4上传的健康视频:2分钟催眠视频,可以帮助失眠者调整睡眠状态,粉丝数10,作品数55,点赞数1,收藏数1,免费在线观看,视频简介:催眠不是睡眠,但催眠能帮助失眠患者调整睡眠状态 ...
简介:好睡眠训练营上传的健康视频:失眠有什么好的调理办法?心理师教你调心的技巧,帮助消除失眠,粉丝数2584,作品数2381,免费在线观看,视频简介:失眠的朋友不要失去希望,我们的信心也很关键,只要坚持,睡眠一定会回来 UP主简介 好睡眠训练营 粉丝数:2584 作品数:2381泡泡活动 失眠有什么好的调理办法?心理师教你调心的...
为了缓解症状,我开始依赖安眠药,结果却越陷越深,无法自拔。 我曾经尝试过各种方法来治疗我的失眠和药物依赖,包括去医院看医生、尝试各种中成药、甚至是参加了戒毒小组。但是,所有的努力都没有取得明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,并决定尝试一下线上问诊。 在与医生进行了几次交流后,我开...
1、酸枣仁和桑葚 把30克酸枣仁捣碎放在锅里面加入适量水煎煮,过滤渣取出汁,每天早晚各喝一次,具有安神开胃及健脾养心的功效,辅助治疗失眠多梦以及神经衰弱。每天吃10克桑葚,能够缓解肝肾亏虚所引起的耳鸣,神经衰弱以及头痛头晕和看东西模糊,同时也具有安神益智的功效。 2、小米和莲子肉 小米是生活中常见的食材,具有...
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从未吃过安眠药,突如其来的失眠,内心极度焦虑,睡在床上就紧张,开始尝试思诺思和舒乐安定,可是年纪轻轻,就要依赖药物内心十分恐慌,焦虑症,抑郁症的边缘,时常掉眼泪,觉得家人不关心,经历了三个礼拜,好不容易走出来,这要特别感谢我的一位好朋友,还有就是失眠训练能让我这么些时间就解决了这个问题,不止一个人说,失...
在竞争激烈的当今社会,我们已经无法拥有一种自然健康的睡眠方式。睡眠障碍十分普遍,而睡眠障碍所带来的影响正在为我们敲响警钟。那么,失眠入睡困难怎么办? 快速入睡的方法 1、睡前不要玩手机:不少人都养成了睡前玩手机的坏习惯,其实这样会严重影响你的大脑运动,总是处于活跃的状态下,难以轻松入眠; ...
正念睡眠|助你走出失眠焦虑 - 已帮助5万人 1653 下载订阅分享 有些朋友睡眠和焦虑问题是比较重,所以推荐目前最科学有效的两个训练方法。美国麻省医学院正念减压疗法 MBSR ,针对失眠的认知行为疗法 CBT-I。 语音学习受到很多限制,可加VX:zhaoyan2029,参加10天免费的训练营。 训练营我们将会学习以下内容: √了解失眠...
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病情描述: 男现在我正在创业的阶段,所以有时精神压力非常大,到了晚上时还会睡不着觉,心里想的事情非常多,有时睡两三个小时就醒了,之后就再也睡不着了,所以想通过平时的饮食来调理下。 希望得到的帮助: 哪些食物对失眠有帮助会员:ask733714809 张燕 主治医师 湘雅二医院 心理咨询科 病情分析及建议: 你好,失眠...