适合心火旺盛引起的心浮气躁、心神不宁、心烦失眠、口腔溃疡等。 2 酸枣仁粥 【原料】熟酸枣仁1两半、白米半杯。 【制作】熟酸枣仁泡水、洗净、敲碎后放到锅中,倒入适量清水,用小火煎汤取汁备用;白米泡水、洗净后放到锅中,加入...
此穴具有宁心安神、健脾益肾补肝的作用,临床上,常用于治疗失眠、女科疾病等多种疾病,具有较好的保健效果。因此可以通过拍拍脚内踝刺激三阴交穴,可调和阴阳,改善睡眠。 推荐:食疗养生 小暑期间,天气炎热,饮食应以适量、清淡为宜。但也不...