先要把视频缓冲完，然后 internet选项-->常规-->internet临时文件-->设置-->查看文件，将弹出一个文件夹，将这个文件夹的文件按大小排列，找最大那些文件，后缀为asf或者FLV的就是了，把他们复制出来。
使用谷歌的chrome浏览器，安装flvcd探测视频的扩展程序，Adkill and Media Download亦可，打开cntv.cn里面的视频播放页面时，点击这两个工具的图标，即可提取mp4、flv原视频文件
央视外语老网站视频下载 (2007-05-01-2008-12-26)注:因为CCTVE2008全年的视频缺失! 2007上半年:http://v.cctv.com/flash/ChinaToday/2007/07/ChinaToday_128_20070723_2.flv 把http://v.cctv.com/改为http://cntv.vod.cdn.myqcloud.com/ http://cntv.vod.cdn.myqcloud.com/flash/ChinaToday/2007/07...
下载迅雷后，点出工具-配置-监视，然后在flash和流媒体上显示下载图标上打√，点出确定然后再把鼠标放在流媒体就可以下载 了
用支持mms协议下载的工具,比如flashget.mms://winmedia.cctv.com.cn/wwwzongyi/2007/05/wwwzongyi_300_20070503_22.wmv 这个就能下了
下载个pplive加速器，打开加速器然后播放你要下载的视频，这时候你屏幕的右下角就会有反应，你就会看到下载进度和速度等信息，待下载完成后，到PPLiveVAShareFlv这个文件夹中就可以找到视频。
试试“硕鼠flv下载器”
下载个realplay下载工具就可以了，当下载完毕在你打开优酷或56视屏是就会出现下载提示的。
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点击在internet explorer的属性中的‘常规’下的‘临时文件夹’的‘设置’，然后再点击其中的‘查看文件’，即可看到临时文件夹里的文件，以你观看完毕该视频的时间查找最为快捷。找到该视频文件后，拖拽到桌面上即可。如有疑问，发消息给我。