揽雀尾又称懒扎衣,是太极拳的母势。 杨澄甫《太极拳体用全书》曰:“揽雀尾为太极拳体用兼全之总手。”又曰:“太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲,有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓由懂劲而阶及神明,此言即根于推手无疑矣。” 揽雀尾包括...
83式太极拳共分四段，除了第一段是由揽雀尾和单鞭开始的，其余三段都是由揽雀尾-云手-单鞭三式相连开始的。加上在段落中间起连接作用（斜方向）以及结尾的套式组合，揽雀尾是整个83式套路中演练次数最多的招式（总共出现10次）。同时，套路中所有出现揽雀尾的地方，都是要连续演练三遍的。这就使揽雀尾在整个...
从文化内涵上来看，揽雀尾蕴含着中国传统文化中“天人合一”的思想。太极拳强调顺应自然，与自然和谐相处，而揽雀尾的动作仿佛是在与自然中的生灵进行一场无声的对话。练习者通过这个招式，感受天地间的气息流动，体会生命的灵动与宁静。这种对自然的敬畏与感悟，正是太极拳文化魅力的重要体现。二、揽雀尾的动作要领...
要点：左手粘对方左腕要及时，上步要快速，绊腿要牢固，左手抓握对方左臂回领要顺其来拳之劲，右臂靠击要借其回抽之劲，靠击与绊腿要协调一致，靠击快速、有力，力达右臂。二、揽雀尾之“捋”的实战应用法 对方左脚前上一步，成为左弓步，同时，用左拳向我胸部击打。我右脚右前上一步，偏身躲过对方来拳...
揽雀尾是杨氏太极拳具有标准性，也非常关键的一个式子。揽雀尾势，出自陈氏拳的懒扎衣势，却连带着六封四闭一起用进去了，走的是一个循环的四正手——掤、捋、挤、按。这就把太极推手的基础包含进去了，是太极拳的宗正核心势法。懒扎衣原本是个从容大度的埋伏式，也写作揽扎衣、揽擦衣，歌诀是：懒扎衣...
吴氏太极拳各式技击分析——“揽雀尾”“揽雀尾”太极拳第二势，名称：揽雀尾。命名释意：此名称之来源是根据其动作，有象形之意义。由于把对方击来之手臂比喻为鸟儿的尾巴看待，则将自己的手臂比喻为绳索用之旋转上下，前后左右绕缠其臂，即随其动作而动作，就好像使绳索捆缚雀尾则不叫它逃脱之意，故取是名。
揽雀尾式中动作包括细腻的重心转换和双掌的协调动作，强调了步法与手臂的同步，并保持身体的稳定与舒适。揽雀尾起势 之初，双膝微曲，胯部略收，身体稍沉，两掌轻抬，形成小马步，重心置于双腿之间。随着身体的下沉，右脚尖外撇60度，身体随之转动，重心逐渐移至右腿，并屈膝以稳固支撑。接着，左脚缓缓抬起，左...
揽雀尾是杨氏太极拳具有标准性,也非常关键的一个式子。 揽雀尾势,出自陈氏拳的懒扎衣势,却连带着六封四闭一起用进去了,走的是一个循环的四正手——掤、捋、挤、按。这就把太极推手的基础包含进去了,是太极拳的宗正核心势法。 懒扎衣原本是个从容大度的埋...
左小臂和左掌则随之向右、向外、向上移动。这种动作在揽雀尾式中得到了充分体现，通过棚、捋、挤、按等动作的连贯练习，左臂、掌、膝的协同运动能够逐渐达到松软自如的境界。太极拳中，腰部作为动力源泉，引领四肢动作，尤其在动作的虚实转换、开合及旋转过程中，强调身心协调以及松软下沉的态势。
揽雀尾的变，是立体的多维度的变化。其次，以川字或丁字步法为基础形成的支撑八面而又灵活的身法特征，也在揽雀尾中得以很好的体现。吴式太极拳相比与杨式太极拳的一大重要特征就是川字步代替丁字步。川字步法灵活多变，而丁字步法不论在稳定性还是灵活性上，都相对要差一点。尤其在坐跨时，川子步后坐的幅度...