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本文作者：陈氏十九世陈氏太极拳第十一代传人 陈立州 盘架与推手是练拳过程中很重要的两个环节，也是理论结合实践相互促进的最佳方法，理论和实践不结合，就如同司机不敢开车上路，医生看病不敢开药方。根据前辈人口传盘架、推手方面的经验，再加上我的一点儿感悟，想给大家说明一下，不当之处请大家包涵。盘 架 ...
陈式大捋 陈式太极拳推手法,属太极拳活步双推手练习法,它是在顺步推手的基础上进行的一种推手方法,按照搠、捋、挤、按四正手,步法一进一退,随着身体各部位关节活动拉开,身法移动幅度增大,随着掤、捋、挤、按的缠绕,小腿贴地左右盘旋,也可左右互换进行练习。大捋推手主要练习腿部力量,使下盘活而稳固,裆内产生弹...
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太极八法:掤,捋、挤、按、採、挒、肘、靠,你学会了么? 2534 0 00:12 App 不要再去追求纷繁复杂的招式了!说了很多遍了!太极拳、武术、拳击、摔跤练的都是腰胯核心发力。谁掌握腰胯发力谁就掌握一切运动的核心!说了很多遍,还有人在迷! 902 0 03:35 App 什么是适合的太极拳架,怎样找到适合自己的训...
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