以太极拳大师为例:他们对自己的身体和精神都有极强的控制力,可以很好地预见和应对突如其来的意外;他们的秘诀是下意识地降低重心,使之接近地面。从身体层面讲,这就意味着髋部、膝部和踝部同时轻微屈曲,双腿的所有伸肌群,如臀大肌、股四头肌等,在意外来临之前就已经处于紧张状态,以随时应对突发事件。要想做到这...
【学习永远在路上】 非遗项目墨家拳与太极拳有着深厚的文化底蕴和独特的武术魅力,而作为这两门拳法的传人孙新杰,他正在进行一项极具意义的练习——善守木桩。 善守木桩,这看似简单的练习方式,实则蕴含着深刻的武术哲理。它要求练习者在木桩前全神贯注,不仅要掌握好身体的平衡与姿势,更要将拳法中的精髓融入到每一...
墨家拳以擒拿对练和兵器对戈为特色,这种以“对练”为特色的拳法对研究传统武术的技击有很重要的意义。墨家拳以十字为核心,擒拿讲究“顺拿柔化巧”,是集文化、养生、技击三者于一身的内家拳法。拳法精神以墨家“兼爱非攻”为主旨。#西游墨侠#武术教育#墨 - 西游墨侠于2024
坚持每天散步半小时。每天练太极拳。网上开个博客,凭自己的专业,使他人得益。坚持做内心感到快乐又有益他人的小事……多跟阳光灿烂的朋友交流,交流后心情愉快。结识有缘的老中医。结识有缘的精神指导老师。 发布于 2022-11-15 19:16・IP 属地广东 赞同 分享收藏 写下你的评论... 还没有评论...
适当的运动可以促进气血运行,强健筋骨肌肉,调和脏腑功能,消除疲劳,提高精神状态等。运动锻炼要根据个人的体力、年龄、季节等因素而定,并且要循序渐进,持之以恒。不可过量或间断。运动锻炼的形式可以多样化,如散步、跑步、打球、游泳、太极拳、气功等。平衡膳食。饮食是人体获取营养和能量的主要来源,合理的饮食可以满足...
懂的人自然懂,传承的力量和意义。传统武术需要我们更多人的努力 #中国武术发扬光大 #发扬传武精神 #练习太极拳对人体的好处 #一套动作行云流水 #太极养生动起来 - 陈英旗舰店于20250217发布在抖音,已经收获了10.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!