祖辈在编制杨氏太极拳套路时,将揽雀尾一势重复达6次之多,且将搠、搌、挤、按4法贯穿于整套拳式中。从攻防含义上分析,掤、捋、挤、按承担着攻和化的任务,王宗岳先哲在《打手歌》中作了归纳:“掤捋挤按须认真,上下相随人难进。任他巨力来打吾,牵动四两拨...
学习“懒扎衣”时，应深入理解太极拳的易理，如缠绕螺旋和避实击虚等原则，并在演练中体会其应用。 我们要在演练中仔细体会和界定这些原则如何在每个动作中得以体现。▣ 医理与阴阳调和 从医理的角度来看，懒扎衣的动作设计也蕴含着阴阳的变化。通过手的动作与脚的动作、左手与右手的协调配合，我们能够深刻领会...
新闻 新华视频 2020(下) 00:00/00:00 自动 倍速 刘勇课堂|陈氏太极拳老架一路(74式)第三式——懒扎衣 节目简介
懒扎衣是陈氏心意混元太极拳中非常重要的一个招式，体现了深厚武术精髓，包含连贯的四个动作。在陈氏心意混元太极拳的众多招式中，懒扎衣占据着举足轻重的地位。这一式不仅受到历代太极拳大师的青睐，更蕴含着深厚的武术精髓。接下来，我们将深入探讨其练用法的奥秘所在。△ 懒扎衣的招式解析 在陈氏心意混元太极拳中...
◉ 懒扎衣练习要点 接下来，让我们进一步剖析“懒扎衣”这一太极拳中的核心招式。这一招式因其深不可测的内涵与广泛的应用场合而备受瞩目，重点在于手部动作的 Transformer 与腿部动作的协调；需灵活运用双手与移动重心，以实现流畅平衡。但因其复杂多变，全面掌握确实需要一番功夫。在深入研究懒扎衣的过程中，...
陈氏太极拳养生26式之第3式懒扎衣 原创 沈阳市太极拳协会 2025年02月20日 07:00 辽宁 视频加载失败,请刷新页面再试 刷新个人观点,仅供参考
通过精准时机和节奏转换，懒扎衣实现迅速的攻防转换。这种独特的招式特点，让懒扎衣在太极实战体系中独树一帜。▣ 全面解析 最后，我们要提到的是由陈斌老师讲解的懒扎衣。结合多种要素，实战表现卓越。懒扎衣这一太极中的经典动作，在实战中展现出其独特的价值，成为太极爱好者们争相学习的对象。
【 太极拳的风格特点 】陈式太极拳老架一路，第四十九式“懒扎衣”动作分解 【 要点与核心原则 】要点与之前讲解的第三式“懒扎衣”相同。【 动作一 】承上势，双手由双逆缠转变为双顺缠，以弧形轨迹交叉于胸前，左手紧贴右臂内侧，手心朝外；同时，右手手心朝上，重心移至左腿，右腿向右横跨一步，脚跟内侧...
孙氏太极拳起势棚捋挤按，先是棚，其实，太极就是从实战中提取的，李强传洪均生太极拳，说的陈家，功夫在开胯，用开胯打起落，杨家把开胯走成猫步，这就是大架子的棚捋挤按。懒扎衣就是棚捋挤按一气呵成。看看一下图片，我是打散了动作名称，从李强的演示看是最清楚的，就是一个基本动作演化出了整个体系...
太极懒扎衣的动作原型来自古人，古时人们穿长衫，做大幅度腿部训练时须先将下摆扎起。其实这一太极动作本身兼具贴身靠和埋住对方腿部等多个攻防动作，一点也不“懒”！要体会太极中的实战攻防效果，就需要注意几个身体力量运行的要点：（1）手臂画圆时注意不要杠肩，而是要沉肩，这样，力才不会僵在肩部，可以为下...