欢迎阅读! 简述三十二式太极剑的练习方法 1、剑法准确、动作协调 在初级阶段只要求做到剑法清楚、动作正确;而在提高阶段则要求 剑法准确,不仅要懂剑法,而且要明剑理。 ①全身放松,以便于协调; ②以腰为轴,通过腰的转动带动身体的其它部位就容易协调; ③演练太极剑时,要求明白剑提的作用、动作路线,剑指与剑一 ...
不论是静态或运动状态,都要保持正确的手型规格,食指稍用力按于剑柄,使剑脊貼于左前臂后侧,不要使剑刃离开触及身体。 (2)肩部松沉,肘宜微屈,手腕灵活。初学者因为学练太极剑不久,所以容易出现耸肩、肘腕值直的毛病。在学习时,可对照动作要领逐个部位放松,在传统太极拳练习中称之为“换劲”。 (3)剑随身动、...
练习三十二式太极剑易出问题 1、剑法区分不开 剑法不对,有些剑法区分不开,要注意以下容易混淆的剑法:点剑与劈剑;拦剑与扫剑;撩剑与扫剑;刺剑与捧剑。 2、身体上下起伏 演练太极剑与太极拳一样,身体不能上下起伏,更不能站直练。年纪大的人可以资式高些,但步型要符合要求。 3、剑不走立圆 演练太极剑...
开始时速度不宜过快,主要弄清动作路线,注意姿势的正确性,以后待动作熟练后可加快速度,同时注意太极剑的节奏,这种节奏就是太极剑动作的刚柔相济、忽高忽低;劲力的轻重缓急、有大有小;速度的快慢相间所表现出的一种韵律。演练武当太极剑时尤其要注意快慢相间,演练竞赛套路时可先按照相应音乐掌握速度。 4、连绵不断、...