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陈式太极拳 第二十二式云手向右动作 1.收脚推掌 身体重心稍左移再右移;同时左勾手变掌，以腕为轴外旋向下、向左划弧.掌心斜向后。接着身体微左 转，重心移至左腿并屈膝，右脚迅速收至左脚内约20厘米处.脚尖点地，右腿屈膝微外展;同时，左掌内旋、右掌外旋继续向上、向右、向下、向左划弧于身...
然后上体左转左脚向前上步重心前移成左弓步左掌随转体翻掌向前推出右勾手举于侧后方再成单鞭式图270271 太极拳基本动作之单鞭云手练习图解 太极拳基本动作之单鞭云手练习图解教程: 六、单鞭—云手—单鞭 【内容组成】 弓步、小开步、上步、侧行步、勾手、推掌、云手。 【攻防含意】 单鞭—右手刁擒对方打来之手,...
两手云至身体左侧,并同时旋臂翻掌(图268),如此连续向左侧云手练习。 11.收势时,两手向右云转,右手在身体右前方翻掌勾手,左掌收至右肘内侧,掌心向内(图269)。然后上体左转,左脚向前上步,重心前移,成左弓步,左掌随转体翻掌向前推出,右勾手举于侧后方,再成单鞭式(图270,271)。 12.随之右脚前收半步,与左脚...
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陈式太极拳 第二十二式云手向右动作分解图 4.开步云掌 身体微左转,重心移至左腿并屈膝,右脚向右开步。同时左掌内旋,经胸前向卜、向寿划弧千身体左前方,稍高于肩,掌指向右上方,掌心向外;右掌外旋向右、向下、向左划弧于左腹前,指尖向前,掌心向外。目视左掌。见图224。>>>太极拳教程 练习陈式太极拳有哪些...
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陈式太极拳 第二十三式云手向左动作分解图 3.开步云掌 动作同二十二势云手第4分解动作,惟方向相反,取左右对称。见图23 1。 注意事项:动作要点和用法同二十二势云手。开步云掌时采用呼气。 陈式太极拳注意事项 第一部分 拳架要点 立身中正是第一要紧的事,应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是,这并不意味着不...
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88式太极拳套路动作图解及其防身应用方法 一、云手|88式太极拳套路动作图解及其防身应用方法 动作运行及动作要点与(二十八)“云手”相同,此势 云手动作仍然做5次。(图2310?329) 2310 18 231 2315 2316 2317 2 324 图 2325 图 2326 引用《88式太极拳套路动作图解及其防身应用方法》 浏览337次...