压力过大 压力过大会降低睾酮激素水平,神经系统能调节几乎所有的激素分泌水平,有研究表明,当一个人压力比较大的时候,体内睾酮素水平会呈现一个较低水平的状态。 训练过度 过长时间的激烈运动会抑制睾酮素的分泌,例如马拉松或长时间的跑步。 虽然大强度...
黑豆芝麻糊是一道营养丰富、口感细腻的甜品。黑豆富含植物雌激素，能够帮助女性平衡荷尔蒙水平。而黑芝麻则富含维生素E和钙质，对皮肤和头发的健康大有益处。此外，黑豆芝麻糊还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物，对身体健康有着多种好处。具体制作方法：1、将黑豆和黑芝麻分别洗净，然后用水浸泡4小时，使其变软。2、将...
杏仁，棒子等，这些坚果当中含有人体天然自带的雌激素，可以帮助女性更好的维持心血管疾病的健康，对于自...
绿豆饼 绿豆饼是由绿豆制作而成，富含植物性蛋白和天然雌性激素，如异黄酮等营养成分。这些成分与女性荷尔蒙结构相似，可促进新陈代谢，调整生理周期，缓解更年期不适，增强免疫力，抗氧化，美肤等。绿豆饼口感清甜，热量较低，适合作为更年期女性的健康零食。绿豆饼不仅有助于缓解更年期不适，还可以帮助改善消化系统功能...
六种与生俱来“天然性孕酮激素”的美味食物，至于50岁以上的女性朋友们，一定要经常吃，不要拒绝它们 1、鹌鹑蛋 鹌鹑蛋绝对可以说是，大多数人都吃过的小蛋，虽然鹌鹑蛋因为各种原因，导致其体型不算大，但是，鹌鹑蛋所具有的各种人体所需的优质营养相当的多，如蛋白质、卵磷脂、氨基酸、各种维生素和微量元素等。...
石斛具有滋阴补血，润燥清热，提高人体抗病能力的作用，可以从本质上保养女性的卵巢。所以石斛也被称为“天然雌激素”，让女性的气色越来越好，皮肤更加细腻。10、藜麦 藜麦本身口感非常好，又有利于消化和吸收，对于预防乳腺病变有帮助，我们可以把藜麦煮粥喝。藜麦营养成分非常高，适合很多人群，其中富含异黄酮对于补充...
红枣 红枣有补气补血的作用，它含有丰富的维生素，具有很好的美容养颜作用，是许多广大女性非常喜欢吃的一种果实。搭配一项运动助你“年轻态”以上这6种天然“雌激素”，对延缓衰老有很好的作用，如果再坚持做运动，那就再好不过了。现在所有人都在说，生命在于运动，坚持运动对身体健康确实有一定的好处，在运动的时候...
大家都知道大豆中含有大量的天然雌激素，因为大豆中含有一种叫“异黄酮”的物质，葛根粉也含有大量的异黄酮，经常吃一点不仅能补充天然雌激素，还能养颜美容，防癌抗癌的作用。6、百合 说到百合，大家都会想起百合花，清香扑鼻，我们今天说的这种是食用百合，跟红薯一样，长在地里面，百合含有丰富的维生素和矿物质，...
大豆是一种蛋白质含量极高的植物，其所含的异黄酮被认为是天然雌激素的优良来源。大豆中的异黄酮可以模仿人体中的雌激素活动，对于缓解更年期症状，如热潮红和夜间出汗，有着积极的作用。大豆产品，如豆腐、豆浆等，都是日常饮食中容易添加的食品。2. 亚麻籽 亚麻籽含有丰富的亚麻酸，它是植物雌激素的一种。它们...
雄性激素是男性体内重要的调节激素,对于男性生殖器的发育和第二性征有密切的关系,当然雄性激素也关乎男性的生育能力,一般来说是用性激素分泌,越旺盛的男性精子质量就会越高,生育能力也会提高。 而雌性激素分泌旺盛的男人肾脏以往往也会更健康,也...