1 将手表戴在手腕上，观察一下系紧表带后，天梭”T“标志所在的位置，轻轻旋转”T“形标志卡扣，将表带插入，2 如图所示，用力掰开表扣，3 将表带在手腕上，感觉一下松紧度，如果不舒服，按照上述方法再操作一遍。