篇一:大雪节气养生食谱 五味养生鸡 材料 主料:母鸡1500克, 辅料:黄精50克,枸杞子50克,女贞子50克,何首乌50克,旱莲草50克, 调料:大葱5克,姜10克,黄酒15克,盐5克,味精2克 做法 1.将黄精、枸杞子、女贞子、何首乌、旱莲草洗净,切碎,装入纱布袋中,封口备用; 2.将鸡宰杀,去毛去内脏; 3.将鸡在沸水锅中焯...
大雪养生食谱菜谱做法大全 1.红枣银耳羹 -准备材料:红枣、银耳、冰糖 -做法:洗净银耳,泡发后切成小块;红枣去核;将银耳、红枣放入锅中,加入适量清水,煮至银耳煮烂;最后加入冰糖煮溶即可。 2.红糖姜茶 -准备材料:红糖、生姜 -做法:将生姜洗净,切成薄片;将适量的水煮沸,放入姜片,煮15分钟;然后加入红糖,煮溶...
大雪养生食谱营养搭配大全 1.雪梨蜜枣粥 材料:雪梨、蜜枣、糯米、白米、红枣 做法:将糯米和白米淘净后,加入适量的水和切碎的蜜枣一起煮熟。雪梨去皮切块,红枣去核。将煮好的粥倒入碗中,加入雪梨块和红枣,搅拌均匀即可食用。此粥可润肺止咳,滋润肌肤。 2.大雪红薯炖排骨 材料:猪排骨、红薯、红枣、姜片、盐 做法...
3、枸杞肉丝 材料：枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。做法：枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝，拌入入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅，再加入适量的油，将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹入绍酒，加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀，放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻...
大雪养生食谱推荐 ▼素四物汤 来源 ▏如疏 -食材- 木耳50克 金针菜48克 黑豆苗100克 黄豆芽100克 豆腐130克 水500毫升 食用油 盐少许 松茸鲜蔬粉2茶匙 -做法- 1.木耳提前泡发后,洗净放入高压锅中加水没过木耳,压30分钟 2.豆腐切块,热锅倒少许...
大雪节气已至，气温骤降，寒风凛冽。冬季是人体抵抗力最弱的时候，我们需要选择一些养生食物来增强体质、预防疾病。本文为您介绍几款适宜大雪节气的养生食谱，让您在寒冷的冬日中保持健康，温暖身心。1. 燕窝莲子羹：滋补养颜，补益气血 材料：- 燕窝：适量 - 莲子：50克 - 冰糖：适量 制作方法：1. 将莲子放入开水...
养生食谱看过来! 养 生 食 谱 中国传统二十四节气 大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。 冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存...
大雪养生食谱菜谱美食简单 1.八宝粥 材料:糯米、红豆、莲子、白果、桂圆、红枣、薏仁、芡实、水 做法: 1)将糯米、红豆、莲子、白果、桂圆、红枣、薏仁、芡实洗净,泡水30分钟。 2)将泡好的材料放入锅中,加入适量的水。 3)大火煮开后转小火,慢慢煮熟,直到糯米熟烂,粥变得浓稠。 4)根据个人口味加入适量的糖...
大雪养生食谱一周 星期一: -早餐:燕麦粥加入蓝莓和核桃碎,配上热牛奶。 -午餐:清炖鸡汤,搭配蔬菜沙拉和全麦面包。 -下午茶:红豆薏米茶,搭配香蕉片。 -晚餐:蔬菜炒蛋,配米饭或全麦面条。 星期二: -早餐:香蕉燕麦杯,加入葡萄干和杏仁碎。 -午餐:番茄鸡蛋汤,搭配烤鸡胸肉和蔬菜沙拉。 -下午茶:黑芝麻糊,搭配...
大雪养生食谱菜谱 1.清炖鸽子汤: 材料:鸽子、老姜、红枣、枸杞子、淮山、莲子、盐。 做法:将鸽子去毛去内脏,洗净备用。老姜切片备用。将鸽子放入炖盅中,加入足够的清水。加入老姜片、红枣、枸杞子、淮山和莲子。用大火煮沸后转小火炖煮2小时,加入适量盐调味即可食用。 2.红薯鸭腿粥: 材料:红薯、鸭腿、大米、...