最近发现一早餐食谱。用燕麦1杯,鸡蛋1/4杯,牛奶1/2杯,一起倒在打汁机里打成面酱,然后用不粘锅少橄榄油或者不用油,煎成薄饼。维生素,纤维,蛋白质都有了。主要是纤维特别的给力,最近都不跑厕所了,上厕所成果也特别的结实有力 k收起 f查看大图 m向左旋转 n向右旋转...