道家认为:以自然界的秩序变化为法,摒弃人的理性因素,在养生中采取顺乎自然的行动,就能维护健康,延年益寿。 “人法地,地法天,天法道,道法自然。”老子认为人的一切都应顺应自然规律,不要悖天地之理。而人最初的状态接近自然,因此,养生要返朴归真,以重返婴儿状态为最高标准。庄子认为,人与自然合一是养生的最高...
从古人那里汲取内观养生,从西方人那里汲取科学合理的外部的调节,养成中国人内敛与外扬独立的民族特性:以达于内“修身、齐家”,于外“治国、平天下”之功。 固精,静心修为 养生的真谛是“固摄”。耳多听则摇精,口多说则伤气,目多看则劳神。大道至简,越用越少。用工用到心无一点杂念,方为入门。此不只在静坐...
#道家文化 #庄子养生篇庄子内篇第三章是“养生主”,其主题思想是“缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年”。 所谓“缘督”,缘,是顺着的意思,督,是道的别名词,因为只有大道是宇宙根本规律的源头,只有大道才可以督查、监督、管督宇宙的一切规律,乃至总督万物;有注家将“督”解释为督脉,意境未免...
作者:张其成大道养生神法打招呼普遍 摘要:大家现在普遍都在说一个字,这个字用的频率非常高,那就是“忙”字。大家都很忙,遇到谁打招呼都说:“你现在忙不忙?”回答一般是:“这一阵太忙了。” 注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社 ...
告诉大家一个大道至简的养生方法?简单到只需要每天喝一杯热水,然后倒立行走5分钟。这样既能排毒养颜,又能锻炼身体,一举两得!不过,这种方法虽然简单,但并不适合所有人。如果您有高血压、心脏病等疾病,还是不要轻易尝试哦。而且,倒立行走也需要一定的技巧和力量,初学者最好在专业人士的指导下进行。总之,养生之道在...
大道童年第一期(17):「以养生为家长尽孝」之四 砭石,可以理解为能治病的石头,主要成分为一种叫做「微晶灰岩」的矿物质,最早出现在《黄帝内经》中。砭自东汉失传之后,人们多把砭狭隘地理解为针灸的前身。《砭经》则重申:「砭石治病,非针非灸。世人每以砭为针、误亦久矣。」例如,《史记•扁鹊传》讲「针砭...
一个小小的画八字的动作, 含着太极奥义,让身体舒服一下。 功效 一个大道至简的养生妙法,练习起来非常简捷而有效。正如古代拳家所云:“大动不如小动,小动不如微动”。明代医家李中梓在《医宗必读》中说,“肾为脏腑之本,十二脉之根”,旋腰就是养肾,养肾就能生精。人体的肾精正通过腰部的微旋,而得以激发、...
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材料二:“大道之行也,天下为公,选贤与能……是谓大同,今大道既隐,天下为家……是谓小康”。——《礼记•礼运》(2)材料二中“天下为公,选贤任能”反映的是原始社会末期哪种更替首领的制度?“天下为家”说明这种制度后来被什么制度取代了?材料三:“天下共苦,战斗不休,以有诸侯”。——...
道教养生家着重研究那些有明显补养功效的药物,从而形成了独特的道教服食养生学。如《太玄宝典》论茯苓之制法服法:“服之得法,能生神明,轻便四肢。茯苓末之烂,研青松叶水和煮之,惟茯苓碧绿色透为度,暴干以末,蜜和丸,日三服如橡子大,清旦水下。通神不老不饥,辟谷去五味。服之三百日,体生青毛,无寒暑。更...