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2:如果你无法有效的从站姿发力进入移动状态,一切的后面的技巧都是无济于事。3:LB和DL的手部动作有本质上的区别,两点站姿更倾向于伸而三点更倾向于抬,但手臂的弯曲幅度非常小,需要在最短的时间内达到完全延伸,我们不鼓励“多余的动作”,以便于减少可以接触到对方的时间,手越快保持距离的几率越高。#专业锋线教学...
练手臂,打造饱满麒麟臂!哑铃集中弯举动作细节及建立过程一、练前准备坐在凳子边缘;1.2倍肩宽站距;脚往前挪,小腿垂直地面;一只手扶住膝盖;另一只手抓握哑铃;肘部抵到大腿内侧。二、姿势建立收缩下背,不要弓背,稳定好腰椎;下沉肩胛,收 - 麒麟的训练日志于202
看完孔令辉那段 正好又看见林昀儒的最新比赛 这么一对比 区别还真是挺明显 孔令辉的重心明显要更低 腿部弯曲折叠的程度很大 整个身体就好像弹簧一样 带来更大的向上蹬地的力量 缺点是节奏会慢一点 偏弧圈 而小林的腿部弯曲就不太明显 更多的是腰部的横向转动和手臂的发力 好处是节奏快 缺点是绝对力量小 偏快攻 ...
00:00/00:00 聊聊小臂发力和大臂下落的区别高尔夫教学高尔夫 传你视频我分析 拳击那点事发布于:江西省2024.06.26 00:00 +1 首赞 聊聊小臂发力和大臂下落的区别高尔夫教学高尔夫 传你视频我分析
髋驱鞭腿,因为髋部会下压,相当鞭子柄有一个轻微的位移,然后再去鞭腿,左边鞭完了右边鞭腿,这时候身体就会有一定角度的转动,一般在20到30度,不会特别大,再加上配合游时候一个胳膊前伸拉开背阔肌,准备高肘抱水,另一个胳膊在加速推水这样身体自然就会出现一定的角度的转动,有利于呼吸,也有利于移臂以及背阔肌的发力...