应定时休息,活动腿部。 2、坐姿不当:坐姿不正确,如弯腰驼背,会使大腿后侧肌肉受力不均,产生酸痛,在调整坐姿后,症状可逐渐缓解。 3、剧烈运动:剧烈运动时,大腿后侧肌肉收缩频繁且强烈,产生大量乳酸堆积,引起肌肉酸痛,可以对局部进行按摩,能够促进乳酸代谢。 4、腰椎间盘突出症:突出的椎间盘压迫神经根,导致神经支配...
大腿后侧肌肉酸痛怎么办 大腿后侧肌肉酸痛是常见的肌肉劳损问题,可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。具体如下: 一. 一般治疗:卧床休息是缓解症状的重要方法,让大腿后侧肌肉得到足够的休息。此外,应避免过多的体力活动,不要走路或跑步等,以免加重疼痛。 二. 药物治疗:口服非甾体类消炎药,如布洛芬、...
解决方法是给肌肉充分休息,并逐渐增加活动强度。 2.肌肉拉伤或劳损:肌肉拉伤或劳损也可能导致肌肉酸痛。在这种情况下,建议休息受伤部位,使用冷敷或热敷物来减轻疼痛和肿胀,并避免进行过于剧烈的运动,直到恢复。 3.缺乏热身和拉伸:在进行任何体育活动之前,热身运动和肌肉拉伸非常重要。缺乏适当的热身和拉伸可能会导致肌肉...
可以通过适当休息、冷敷的等方式缓解。 3、肌肉劳损:通常是气温过低、运动前准备不足等原因引起的,容易使腿部肌肉纤维出现断裂,出现局部体积变大、变色、肌肉僵硬、无力等情况。应遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物缓解。 4、坐骨神经痛:可能与长期从事体力运动、肥胖等原因有关,可能会出现臀部、大腿后部...
跑完步后大腿后侧肌肉因过度的肌肉收缩运动,超过肌肉本身的负荷而产生劳损,出现肢体无力、局部酸痛、关节活动受限等症状。患者可以使用热敷、按摩等物理方法进行治疗。 2.肌肉拉伤。跑步时大腿后侧肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身固有的伸展程度,就会引起肌肉拉伤,出现酸痛、红肿、肌肉无力等症状。患者可以使用冷敷、加压包扎...
大腿后侧肌肉酸痛可能是由于长时间站立、运动过度或肌肉拉伤等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。 1.长时间站立:长时间保持同一姿势,尤其是站立,可能导致大腿后侧肌肉疲劳和酸痛。为了缓解这种情况,可以定期改变姿势,进行适当的伸展运动。 2.运动过度:过度运动或突然增加运动量可能导致肌肉疲劳和酸痛。建...
一、一般治疗:大腿后侧肌肉酸痛,应注意卧床休息,使大腿后侧肌肉得到充分的休息,有利于缓解症状。同时,避免走路、跑步等运动,以免加重疼痛的症状。二、物理治疗:在大腿后侧肌肉出现酸痛的48小时内,可采用冰袋等,对疼痛部位进行冷敷,有利于消除肿胀,缓解酸痛症状。72小时后,可采用热毛巾或热水袋等,对疼痛部位进行热敷,...
大腿后侧和屁股连接处肌肉酸痛可能是生理因素所致,也有可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因引起的,患者应该及时就医检查,查明原因后在医生的指导下进行治疗。 一、生理因素: 运动后,肌肉细胞会产生乳酸和炎症介质,这可能会导致臀部后面的大腿后部疼痛,此时需要休息,尽量避免大范围运动,洗个热水澡,进行局部按摩,可以...
患者32岁女性,最近几天觉得大腿后侧肌肉酸痛,左边腰椎有一点不适,但没有很痛。生完宝宝后左边腰椎有不适,现在左大腿后侧痛得比右边更明显。昨天有点感冒,今天一早没有感冒症状,腿还是痛。担心是否为重大疾病。 医生建议 大腿后方肌肉疼痛多见于肌筋膜炎,肌肉长时间处于高张力状态,过度劳累、久坐久站、受凉都容易诱...