每周训练计划 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 CogniFit 建议您每周训练 3 次,每次 20 分钟 监控您的每一个改变 记录您的大脑发育过程,并识别认知功能潜在的问题 现在开始 结果报告 参见示例 查看全部 世界各地的媒体都在谈论我们的心理训练计划和评估。 掌上脑力训练 使用我们的应用程序,随时随地改善您的大脑健康 发现CogniFit
1.运动训练:运动训练改变大脑的结构和功能,还会使大脑部分脑区的灰质体积增加,促进神经再生,促进脑血管增生,改变大脑激活模式及其结构和功能联结,增加神经营养因子水平。可以做一些有氧运动如步行、慢跑、游泳等,或者一些拉伸运动均可训练大脑。 2.阅读训练:阅读可使人走出已成定局的思维“舒适区”.不断激励和滋养大脑...
CogniFit提供的个性化大脑训练程序可以刺激,训练和恢复主要的认知技能(知觉,注意力,记忆力,推理等)及其组成部分。 这个系统的认知干预计划是为健康人群以及具有某种认知条件的人设计的。 CogniFit的大脑训练计划专为希望使用专业工具训练其基本认知技能的成人和老年人而设计,并可以将他们的分数与全球人口进行比较。
20. 注册参加学习班，学习新技能或专业知识。21. 练习冥想和冥思，平静大脑并提高专注力。22. 学习解决数学难题和几何问题。23. 挑战自己记忆，尝试背诵长文或者诗歌。24. 学习一种手语或者盲文，这可以让大脑接触不同的沟通方式。25. 练习时常手指操纵，如玩乐高积木或者拼图。26. 学习做情景模拟和推理，如破案游...
基于这三个要点,我们可以做很多相关的训练,今天我们分享的是脑思考功能区的练习,这个区域位于大脑的左、右半球的前脑叶的位置。所谓的前脑叶,就是位于靠近大脑中央沟前方,控制人的思考、欲望和创造力等高级脑功能区。因此,脑思考功能区具有像“想成为”这样带有期望性强、集中能力强的特征。
当你有什么趣事想要和朋友分享时,可以先多想想怎样让自己说出来的话能够引人入胜且有趣。故事是我们巩固记忆、解释事件和分享时刻的一种方式,构建和描述故事的过程是对大脑脉络非常好的一种训练。 锻炼5:远离3C 无论是电视、电脑还是手机、平板,这些电子产品...
1.锻炼大脑：参与脑力游戏，如数独、字谜、挑战记忆游戏、数学题等，可促进大脑的认知灵活性和处理速度。2.手眼协调训练：进行球类运动，如打乒乓球、篮球、羽毛球等，能够锻炼手眼协调能力，提高迅速反应的能力。3.快速阅读：进行快速阅读练习，如使用手指或卡片指引快速阅读，逐渐增加阅读速度并确保对内容的理解。4....
第一章从脑科学来认识注意力 注意力缺乏分为两类: 1.A 类型,专心不足,心神容易涣散,大脑额叶外侧在有任务的时候会变得活跃度低下。 精神容易涣散,注意力容易转移,而且集中精神和注意力变得越来越难的倾向。 …
“大脑训练”指的是一系列旨在通过改变大脑结构、调整脑电波或提升特定技能（如工作记忆）的方法来优化大脑功能。它基于“神经可塑性”的概念——即大脑具有在任何年龄都能根据经验进行改变的能力。通过特定的练习，大脑训练试图有针对性地提升某些大脑功能。大脑训练对ADHD（注意力缺陷多动障碍）意味着什么？当谈及ADHD...