最大的勤快莫过于大脑勤快,最大的懒惰莫过于大脑懒惰。大脑一懒,百事瘫软;大脑一勤,百试百灵。 对大脑积极干预有两个重要前提,就是保持身体健康和精神充实。强烈的体验告诉我,身体健康是心理健康和情感饱满的基础和关键。健康的躯体是灵魂的客厅,而病状的躯体则是灵魂的监狱。没有健康,一切都完了。 运动不仅对身...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂# 有些时候,大脑容易“宕机”,可能是大脑运行环境出了问题,它不仅持续耗能,性能也有待提升。三步打通大脑循环,挖掘大脑潜力,是时候给自家孩子安排起来了~#健康#养生#养生就是养健康 - 健康一生于20240318发布在抖音,已经收获了16.3
脑效能健康管理,最主要的就是关注睡眠、情绪与认知。情绪、睡眠和认知功能的相互影响,预防是最佳选择。早期预防,能够帮助进行脑效能健康管理。今年世界脑健康日主题是“控制危险因素,促进大脑健康”。在日常生活中,我们如何控制危险因素,进行脑效能健康管理,促进大脑健康: 均衡饮食,减少糖/盐/油的摄入量 饮食对大脑健康...
本文将从饮食、健脑、情绪调节、体育锻炼以及药物预防和治疗五个方面,为您提供一份全面的大脑健康管理指南。 一、饮食调整 保持低盐、低脂肪、低热量的饮食习惯,避免使用铝制餐具。适当补充富含维生素B12的食物,如肉、蛋、奶、鱼、虾等,以减缓大脑老化。常吃大豆及其制品,以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食...
大型养老社区、各类养老服务机构的入住老人是子女不在身边而需要做好老年痴呆预防的特殊群体。京大AI脑活力专门针对这个群体提供大脑健康管理。 01 大脑健康管理已经成为当今社会健康管理的时尚 入住服务机构时有许多老人生活自理、而且认知功能尚可,但是,人体老化、体力和脑力的衰弱时自然规律,离开自己生活习惯了的社区和家...
大型养老社区、各类养老服务机构的入住老人是子女不在身边而需要做好老年痴呆预防的特殊群体。京大AI脑活力专门针对这个群体提供大脑健康管理。 01 大脑健康管理已经成为当今社会健康管理的时尚 入住服务机构时有许多老人生活自理、而且认知功能尚可,但是,人体老化、体力和脑力的衰弱时自然规律,离开自己生活习惯了的社区和家...
所谓大脑健康管理是指,从中年期开始定期地检查认知功能,早期发现认知功能下降和轻度认知障碍等认知症的“前兆”,早期干预,每天参加由认知运动和室内有氧运动相组合的训练课程,保持大脑的活力,维持和改善认知功能,降低认知症的风险。下载京大AI脑活力开始锻炼起来吧! 针对50+群体和老年人开展大脑健康管理,早期发现处于“...
#每天3分钟家庭健康管理小课堂# 如果你被注意力不集中,反应迟钝缠身,那么大脑的保养工作就该提上日程了!用营养打底,解决脑细胞“温饱”问题,防止脑细胞过早“掉线”,延长大脑使用寿命。附上健脑营养清单,家人们赶紧收藏哦~#健康#养生# - 养生就是养健康于2024061
大脑健康管理主要有三个环节，一是“认知功能测评”，通过智能化的测评工具可以掌握大脑的记忆力、判断力、注意力、计算力和空间识别力等处于什么状态，测评结果以雷达图的形式展示一目了然；二是认知功能训练课程，根据认知功能的测评结果有针对性地安排认知功能训练和有氧运动，每天30分钟锻炼你的大脑，让...