这一篇我们继续来聊聊书的最后一部分三大恢复法和五大时间术。 01 三大恢复法 3大恢复法 方法一:睡眠 睡眠的好处被说过太多次了,下面提几点注意点: 睡眠不足是集中力低下的主要原因,睡前记忆效果奇佳。 有关睡眠时间,因人而异,有睡3-4个小时就ok的人,也有需要睡10个小时以上的。一般人都是7-8个小时,通过...
通过制定明确的目标与计划、学会合理分配时间以及培养自律和专注的习惯这三大时间管理术，相信你会发现自己的时间变得越来越充裕，生活也会变得更加美好和充实。记住，时间就像一位公正的裁判，它给予每个人的都是相同的，关键在于你是否能够掌握与它赛跑的技巧！现在，请闭上眼睛想象一下：你正站在一座山顶上，迎着清...
有的患者手术比较复杂，要切开更大面积的颅骨，或者是第二次手术的患者，这些会更消耗时间，可能两个小...
1.固定顶储罐非水溶性液体储罐液下或半液下喷射系统,其泡沫混合液供给强度不应小于5.0L/(min.㎡)、连续供给时间不应小于40min。 2.外浮顶储罐非水溶性液体的泡沫混合液供给强度不应小于12.5L/(min·㎡),连续供给时间不应小于30min。 3.内浮顶储罐非水溶性液体的泡沫混合液供给强度不应小于12.5L/(min·㎡)...
手术时间延长也可能由于患者病情加重,或者术中疾病的恶化,或者出现了新的病变。 但是,即使难度大病情复杂的手术也宜在可能的条件下尽可能缩短手术时间。 因为手术时间越长,对患者生理机能的影响会越大,一般情况下大型手术时间都是比较长的,大概在3、4个小时甚至十几个小时,...
一般情况下前庭大腺囊肿引流术会出现疼痛。 前庭大腺囊肿手术主要分为两种, 一种是切开引流手术,而另一种是前庭大腺囊肿剥除手术。前庭大腺囊肿切开引流手术会让患者比较疼,因为这种手术主要是在门诊手术室进行,可以选择使用局部麻醉,由于局部麻醉的时间比较短,麻醉的部位比较浅,所以在手术的过程当中会出现疼痛不适,...
挽救“困在时间里的老人” 哈医大二院在省内率先成功开展颈深淋巴-静脉吻合术治疗阿尔茨海默病 阿尔茨海默病(简称AD)是一种慢性进行性神经退行性疾病,是老年痴呆症的主要类型之一。阿尔茨海默病的症状通常包括记忆力减退、思维能力下降...
3、有些宫腔粘连或较大的黏膜下子宫肌瘤,手术时间较长,可能达到四五十分钟。但宫腔镜手术时间应尽可能控制在1小时以内,否则容易引起水中毒。 二、宫腔镜术后的注意事项: 1、手术后,患者一个月内不能同房,不能洗澡。因为手术后患者宫颈松弛,阴道内有血。血液是细菌最好的培养皿。如果此时同房,特别容易造成向上感...
子宫肌瘤手术的持续时间取决患者身体多种原因,包括患者的年龄、子宫肌瘤的大小和数量、手术方式等。一般来说,子宫肌瘤手术需要1个小时左右。 如果子宫肌瘤比较大或数量较多,手术时间可能会更长。而且如果手术采用开放式子宫切除术,手术时间可能更长,通常需要1小时以上。但是,现在还有一些新型的微创手术方式,如腹腔镜手术...
时间限制术，简单来说就是我们自主的为工作设立一个时间限制点，要求自己必须在这个时间点之前完成，用这个时间来激发我们的紧张状态。从而促进我们把注意力集中起来，调动身体各方面能力，从而高效地完成工作。其实也就是主动为工作限制一个结束时间，来促进我们的效率大幅提高。比如我们可以要求自己，文件一定要在一个...