好像我们所有做的事情,都和我们当下的情感密切联系,有些事情做的没有缘由,内心却总是有个话音不断地推动着自己向某个方向前进,这就是情绪。 心理学家对情绪的定义:情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等,也...
对情绪的管理要有一个度。不可过分的放纵情绪,也不可过分的压抑情绪,我们要找到适合自己情绪的小角落,给情绪一个休息的驿站,而不是一个永无止境的跑步机。例如,如果你正在面临着期末紧张的考试,你会感到很焦虑,甚至已经到达睡不着觉的地步,那么你就面临着过分焦虑的情绪的包围。适当的紧张会使你有前进的动力,...