失眠,晚上很困,就是睡不着,翻来覆去。 张子义主任医师 中日友好医院 三甲| 全国A+++ 你的这种情况有可能和焦虑抑郁症有关,还有可能是缺钙所致的神经兴奋性增高,应该检查个微量元素看看,如果有缺钙,及时用葡萄糖酸钙等药物治疗,排除缺钙,要考虑到精神科检查,必要时用多虑平等药物治疗。 夜里失眠睡不着是什么原因 庞吉成副主任医师 近
夜里睡不着可能是环境嘈杂、睡前兴奋、不良生活习惯、心理压力、躯体不适等因素,需要针对病因治疗,可采取的方法有改善环境、调整作息、缓解压力、治疗疾病等。 1. 环境嘈杂:睡眠环境过于吵闹、温度不适或光线过强等,都会干扰睡眠。营造安静、舒适的睡眠环境,保持室内温度在 22 - 24 摄氏度,湿度在 40% - 60%,拉...
夜里睡不着觉可能由多种原因引起,如心理压力大、环境不适、饮食问题、生物钟紊乱、疾病影响等。 1. 心理压力大:生活中的各种压力可能导致焦虑、紧张等情绪,从而影响睡眠。建议通过适当的运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力,放松心情。 2. 环境不适:噪音、光线过强、温度不适等环境因素可能干扰睡眠。应尽量创...
夜里睡不着,一般考虑是由于在平时压力过大或者是睡眠质量不好,因此导致了熬夜,长时间使神经系统兴奋就会形成,夜里睡不着。如果在平时容易表现出焦虑或者是烦躁不安的情况,那么也会容易导致失眠。其最重要的一点原因就是由于自身含有疾病所导致的失眠,比如心脏病或者是高血压,脑部疾病以及夜间肌阵挛综合征,这些都容易导...
夜里睡不着考虑为失眠。引起失眠的原因有很多,主要与心理因素、生理因素、躯体疾病、药物因素、环境因素、年龄等相关。(1)心理因素:焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多。(2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋;(3)躯体疾病:患有某些疾病如反流性食管炎、肺心病等,都可影响睡眠,此外丘脑病变者可表现为...
夜里睡不着觉是什么原因 陈宇飞主治医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲 夜里睡不着觉的原因可能是神经衰弱,伴有睡眠困难、失眠多梦、易醒等症状。可能的原因包括劳累疲惫、精神紧张、生活压力较大、节奏过快、不良生活习惯等。建议采取以下措施:1.改善生活习惯, 怎样治疗失眠-失眠睡不着怎么办 问怎样治疗失眠...
晚上失眠睡不着的原因包括心理因素、环境因素、生理因素和疾病因素等,患者可以根据不同原因改善睡眠问题。 1、心理因素:如果近期压力过大、心情烦躁或者心情兴奋、心理负担较重等,都会影响睡眠。 2、环境因素:睡前玩手机,睡眠环境过于嘈杂、明亮,温度过高或过低,突然改变睡眠环境都会刺激大脑神经,影响入眠。 3、生理因...
晚上一直睡不着觉可能是由于精神因素、环境因素、生理因素所造成的。 1、精神因素:如果生活中发生了重大的事件,导致情绪激动、情绪不安、或者是持续的紧张,都有可能会导致失眠,过度关注睡眠问题而产生焦虑,不仅会加重睡眠,还会造成失眠持续存在,出现晚上一直睡不着觉的症状。 2、环境因素:如果睡眠的环境突然改变或者是...
凌晨一点多醒来睡不着可能与生理因素、环境因素和心理因素等相关,需要查找具体原因,然后采取合适的措施进行治疗。 1、生理因素:如果在半夜的时候存在饥饿的现象,会影响夜间的睡眠质量。可以吃一些易消化的食物,能够帮助改善症状。 2、环境因素:如果环境温度过高,或者是噪音过大,可能会影响睡眠,还有可能会出现心情烦躁的...