百度试题 题目夜跑应选择什么时间进行? A.餐前一小时。B.餐后一小时。C.餐后半小时。相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
夜跑应选择餐后半小时至一小时以后，晚上七点到九点这个时间段最好，空气较好气温适宜，人也多安全些。
夜跑应选择19：30-20：30这段时间进行。原因：流行病学调查统计，此段时间在急诊就诊的患者以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷，导致心脑血管疾病的罹患率。晚上跑步在此段时间最佳，空气中此时植物不释放过多的二氧化碳，此段时间不是植物...
夜跑最好在晚上6时至8时,最晚不宜超过晚上10时进行。这是因为在这个时间段,身体的机能处于最佳状态,能够适应夜跑带来的刺激。同时,这个时间段能够避免因过于兴奋而影响睡眠。另外,需要注意的是,夜跑前应避免空腹,最好在跑步前适量补充一些食物,如饼干、蛋糕、坚果等高能量饱腹食物。这可以避免低血糖、胃部不适等问...
百度试题 题目夜跑应选择什么时间进行? A. 餐前一小时。 B. 餐后一小时。 C. 餐后半小时。 相关知识点: 试题来源: 解析 B.餐后一小时。反馈 收藏