晚上吃青菜并不会导致发胖,如果青菜只是通过水煮的形式来摄入的话,对人体是不会造成发胖的影响的,但如果在青菜的烹饪方式中增加了油脂,那么,对于体重还是会造成一定的影响,晚上尽量少吃一些,或者是不吃东西,对于控制体重是很有帮助的,再早餐应该吃的丰盛一些,吃的营养要全面,这样能够有效的提高新陈代谢,对于减肥帮助...