1、可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如:胡萝卜、菠菜、黑芝麻、黑豆、核桃、杏仁、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。2、可以多吃一些富含微量元素钙的食物,比如:虾皮、芝麻酱、海带、排骨、黑米、紫菜等。3、可以多吃一些富含维生素E的食物,比如:花生、核桃、杏仁、麦芽、葵花籽、鸡蛋、牛奶等。 查看更多 bd5.huixuw...
可以通过食物或药物,来让头发增多,食物有黑豆,黑芝麻,桑葚子等,药物有胱氨酸、葡萄糖酸锌等。 1、头发稀少,主要是因为脱发 造成,要想让自己的头发更茂盛,就必须要减少掉发,要针对造成脱发的原因进行治疗。 2、黑豆,黑芝麻,桑葚子,墨旱莲等具有滋养阴血的食物,可以有利于头发的增多。 3、要增加头发,首先要做好...
江苏省中医院 营养科 病情分析:多摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素A和维生素E的食物有助于促进头发的健康生长并增加发量。具体如下: 1.蛋白质:头发主要由角蛋白(一种蛋白质)构成。增加蛋白质摄入对于促进头发生长起着关键作用。常见的高蛋白食物包括鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类和坚果。 2.铁:铁是红细胞生成的重要元素...
长头发可以通过吃富含维生素E的食物,含铁丰富的食物和动物性蛋白食物来促进头发生长。 适合促进长头发的饮食: 1.富含维生素E的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。富含维生素E的食物有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。多食含有维生素E的食物有预防白发和促进头发生长的作用。 2.含铁丰...
多吃什么可以长头发? 要想长头发,在日常生活中应多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如核桃、黑芝麻、花生、豆腐、黑豆、红豆、牛肉、猪肉、羊肉、黑木耳、鸡肉、鱼肉、虾肉、胡萝卜、鹌鹑蛋、香蕉、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜、白萝卜、桑葚等等。平时可以多按摩头皮,促进局部血液循环,洗头的时候防止使用刺激性较强的...
多吃什么可以长头发 头发的生长和健康与多种因素有关,通常有蛋白质、维生素和矿物质等营养素对头发的生长有积极作用。 1.蛋白质摄入 蛋白质是头发的主要成分,缺乏蛋白质可能导致头发脆弱易断。日常饮食中应适量增加肉类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。
头发稀少的患者一般可以适量吃鸡蛋、鲑鱼、黑芝麻、瘦肉、核桃等食物可以补,还可以遵医嘱吃六味地黄丸、人参健脾丸、固肾生发丸、精乌胶囊、天麻首乌片等药物补。 一、食物 1.鸡蛋:鸡蛋富含蛋白质、维生素等营养成分,可以维持头发和指甲的健康状态,适量摄入还可以补充身体所需的能量。 2.鲑鱼:鲑鱼含有蛋白质、脂肪...
具有养血乌发、补肾等功效；患者还可以吃瘦肉、鸡蛋、红枣、胡萝卜、菠菜、山药等食物，能够促进头发的...
多吃黑芝麻,黑豆,桑葚等具有生发作用的食物能够促进头发生长。但是如果头发已经出现了明显的脱落或者是头发变少的症状,想要让头发快速的生长,通常需要去正规的医疗机构做植发手术。在做手术的时候需要先提取自身的后脑勺毛囊组织,然后经过特殊加工和处理之后种植在头发稀少的部位,可以长出新的头发。