メリット3:食事のバリエーションが増えて飽きずに楽しめる! 夕飯のメニューが決まらないと、 ストレスや健康への影響が気になりますよね。 そこで、冷蔵庫や食材棚をチェックしたり、 献立のテーマを設定したり、 家族の意見を取り入れる方法を試してみましょう。