* 春调:在春季,要调整身体的阴阳平衡,顺应春天的生发之气,注意调理身体,为全年的健康打下基础。 * 夏排:在夏季,要排湿、排毒、排暑热,保持身体内外的清洁和舒适。 * 秋补:在秋季,要注意补充身体的营养,增加润肺、养阴的食物,为身体储备能量,应对冬季的寒冷。 * 冬藏:在冬季,要适当减少活动,保持身体的温暖,...
中医养生粥讲究冬藏夏放也就是说冬季要注意有氧和能量的积累,而夏季就要增强身体的心陈代谢能力以及补充消耗的能量。 冬藏夏泄 什么意思 冬藏夏泄指的就是天冷了要注意养生,多休息,保持阳气储存,而夏天就是要多多运动,把能量发泄出来。冬季,谓之闭藏,是生机潜伏,万物蛰... 食疗养生食谱吃什么食疗养生食谱?教你...