|适合夏季的10道素食时令菜谱 《黄帝内经》说“食岁谷”,意思是要吃时令食物。 吃菜也有季节讲究,接下来,让我们看看适合夏季的健康美味素食时令菜谱有哪些吧~ 木耳炒莴笋 材料 莴笋400g,干木耳5g、生姜一小块,盐适量、酱油适量 步骤 莴笋去皮,木耳提前送温水泡发 莴...
夏天来了身边的朋友 已经开始穿夏装秀美腿晒蛮腰了 10道适合夏天的素食菜谱 让你好好“素一夏”。 一、橄榄油煎杂蔬 原料:蘑菇(口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇)500g,西葫芦半个,芦笋50g。 调料:西班牙橄榄油30ml,研磨黑胡椒1g,研磨海盐1g。 做法: 1、蘑菇和蔬菜...
1.原料图。2.黄瓜洗净后,用刀刮去表面尖刺。3.均匀的切成小段。4.将黄瓜段切成螺旋状。5.全部切好后,撒上少量食盐腌制。6.当黄瓜腌制变软后,倒去渗出的水分。7.放入碗中。8.美人椒切成末。9.撒……
柠檬汁和苹果醋混合（也提前冷藏）加少许盐，沿着四周倒入。迅速撒上冰糖粉，山楂粉。然后上桌即食，注意：这个菜为保持形态，一定要即拌即食，不然白菜在糖醋的作用下会软化。怎么样，一道简单爽口的白菜就做出来了。是不是很美味！美味菜谱发放，白菜也能变得如此优雅小资，这个夏季清爽好食谱收藏起来吧！酸酸甜甜...
炖菜温度不超过100℃,可最大限度保存各种营养素,又不会因为加热过度而产生有害物质。炖菜时盖好锅盖,与氧气相对隔绝,抗氧化物质也能得以保留。 食材丰富 炖菜中食材往往非常丰富,包括各种根茎类蔬菜、菌类、绿叶类蔬菜等,大大丰富了人们在一餐中能够摄入的食物种类和营养素种类,有助于营养物质的全面摄入,促进健康饮食...
cooking菜谱 发布时间:08-0301:16 糖醋茭白豆仔 夏天当季素食,酸甜开胃,消食解油腻。茭白每100.0克营养成份含量为热量:23大卡,钾:209毫克, 磷:36毫克,胡萝卜素:30微克,镁:8毫克,碳水化合物:5.9克,钠:5.8毫克,维生素A:5微克,维生素C:5毫克,钙:4毫克,膳食纤维:1.9克,蛋白质:1.2克,维生素E:0.99毫克,烟酸:...
好好“素一夏”,3道夏季素食菜谱 楼主 美食之家@ 宝宝2个月LV.24 一、橄榄油煎杂蔬  原料:蘑菇(口蘑+平菇+香菇+杏鲍菇)500g,西葫芦半个,芦笋50g。 调料:西班牙橄榄油30ml,研磨黑胡椒1g,研磨海盐1g。 做法: 1、蘑菇和蔬菜清洗干净沥干水分。 2、各种蘑菇切成片备用。 3、芦笋去掉老根,嫩的西葫芦...
适合夏季的煎薯条,清新又奇妙!黄瓜碎土豆和番茄竹荪汤·圆满素食的做法步骤 步骤1 【食材】土豆、黄瓜、 花生碎,碟子里的蜜汁是用蜂蜜、柠檬醋和盐,按自己的口味兑好的 (柠檬醋做法点击查看食谱:http://www.xiachufang.com/recipe/102316873/) 步骤2
清炒豆苗菜,夏季清热必备,素食者最爱的做法步骤 步骤1 做这个,有两种做法, 一种,蒜切片,先炒蒜,再炒豆苗 二种,将蒜切成蒜末,炒好豆苗后,将蒜加进去,趁热一拌,味道更好吃 步骤2 蒜切片 步骤3 蒜苗,这种的。 这种快手菜,要用大火的。 一锅里加油,加入蒜片炒香。加入豆苗翻炒一会,看着蒜苗炒制透明,加入...
夏季完胜瘦腿瘦臀的妙招之经典素食牛肉酱烧豆腐的做法步骤 步骤1 先准备食材,豆腐洗净,在砧板上先将豆腐平铺分成两半。然后对角线的切开。豆腐放入水中灼烫,去除嘌呤。黑木耳洗净,撕成小朵。胡萝卜削皮切成薄片,大白菜切块,辅料备好。 步骤2 锅中加进净油;放进沥干水分的豆腐煎炸至焦黄。