夏季养心,吃些红色的食物。今天我们主要说说红色水果。 01 樱桃 樱桃被誉为“夏季第一果”,营养价值很高。 1 补铁补血 樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,有一定补铁补血的作用。 2 抗氧化防衰老 樱桃中的花青素含量较一般水果丰富,有抗氧...
夏季养生佳品——西红柿：守护你的明亮双眼 西红柿，这一夏日里常见的红色水果，不仅美味可口，更蕴含丰富的营养。它所含的维生素A和番茄红素，对眼睛健康大有裨益。维生素A是视网膜的守护神，能预防眼病、守护视力，而番茄红素则能抵御紫外线伤害，为双眼筑起一道屏障。生吃西红柿，更是营养的完美选择。它能完整保留维...
一、西瓜 夏季少不了的就是西瓜了,其甜美的口感和多汁的果肉深受人们喜爱。而且西瓜的营养价值也非常高,含有人体所需的多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素A、钾等元素,具有清热解毒、利尿消肿的功效。 二、草莓 草莓也是夏季常见的红色水果之一,富含维生素C和纤维素等...
西瓜 西瓜是夏季大家吃得最多的水果。 西瓜性寒,归心、胃、膀胱经,有降火、除烦止渴、降压利尿、宽中下气等功效。西瓜含有大量蕃茄红素,瓤越红的西瓜,蕃茄红素越多。 但左小霞大夫提醒大家:西瓜最好在白天吃。因为进入夏天以后,人体能量的...
【夏季吃红心番石榴】红心番石榴是绿皮红肉的水果，既可以直接当零食，还可以用来榨汁食用，含有非常丰富的矿物质，钙质和维生素等物质，能够为身体提供多种营养，红心番石榴的汁水非常丰富，甘甜多汁，帮助补充水分，起到生津解渴，消暑降温的目的，夏季宁可少吃西瓜，也要多吃此果。【夏季吃红心火龙果】火龙果是一...
樱桃是一种“金贵”的夏季时令水果，自古以来，樱桃就被称为“美丽果实”，它的铁含量特别高，能达到每100g含6~8mg，还富含维生素C、柠檬酸、酒石酸等多种对人体有益的有机酸，这些营养成分都是抗氧化剂，女性常吃，对美容美颜很有效果，也是保护心脏的好食材，此时正是樱桃上市的季节，现在的樱桃营养饱满，酸...
夏季护肤是女性最需要重视的，因为夏季容易出现皮肤问题，比如痘印和斑点等。不过，我们可以通过吃一些红色水果来帮助淡化这些问题。1. 西红柿 西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，可以促进皮肤细胞的活力，预防和减少痘印的产生。2. 草莓 草莓中的维生素C含量也非常丰富，可以加速肌肤的新陈代谢，有利于去除痘印和斑点...
【#夏季可以适当吃红色水果#】专家说了,夏季可以适当吃红色水果,但并不是所有红色水果都养心。专家建议,夏季可以吃些西瓜,西瓜被称为“天然的白虎汤”,如果你有口渴、出汗多、体热、心情烦躁的症状,都可以吃...
1、红色水果之西瓜 夏天吃西瓜是一件非常合适的事情，西瓜中含有大量的水分，能够起到止渴的作用，而且西瓜中含有大量的营养物质，适当的食用一些西瓜，可以有降压利尿的作用，不过西瓜是属于寒性的水果，并不适合大量的食用，食用过量可能会导致肠胃的不适，甚至会出现呕吐等症状出现，总而言之，西瓜虽然营养价值高，...
夏季只要多吃这三种红色水果就能健康消暑哦! 1、红番茄:红番茄中含有丰富的维生素c和维生素a,能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用。所以在夏季午休起来的时候不乏来个红番茄来缓解工作上压力造成的疲劳。 2、葡萄柚:葡萄柚以果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,成为...