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2025夏季六大节气的养生之道 Beginning of summer Mangzhong Health Preservation 调阴阳,心不“忙” 芒种节气是仲夏的开始芒种养生要注意调阴阳, 做到冬病夏治,健脾祛湿,清心降火,心不 “忙”。 芒种到夏至的这段时间,日出较早,日落较晚, 是一年中阳气最旺盛的时期,也是阴气初生的 时期,因此芒种养生首先要顺应阴...
《夏季养生》课件.ppt,* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 夏季养生 炎炎夏日,如何在酷暑中保持健康,享受舒适生活? 课程大纲 1 预防夏季常见疾病 2 养生饮食 3 调理情绪 4 有益身心的活动 5 保持良好作息 6 预防暑湿问题 7 夏季护肤要领 8 预防中暑 9 加强免疫力 1
夏季中医养生 1精选PPT课件 什么是养生? 养生就是保养生命 旨在提升人体内在的生命力 即中医所说的“治未病” 2精选PPT课件 健康亚健康疾病 约15%约70%约15% 未病 什么人需要养生? 3精选PPT课件 长期亚健康状态发 展的严重后果: 1、10%将死于 肿瘤 2、66.7%死于 心脑血管疾病 3、20%死于吸 烟引起的肺部...
夏天养生先祛湿 夏 01、久坐不动:运动少的人,经常会出现身体沉重、四肢无力 天 等湿气重的表现。越是不爱运动,体内瘀积的湿气就会越多。坚持运 养 动可有效加快血液循环和新陈代谢,促进湿气排出。推荐跑步、健走 生 、游泳等有氧运动,适当排汗可加速身体“排湿”。 先 祛 02、洗澡后不及时擦干身体、头发:...
1、夏季养生 重在养“心” 夏季,天气炎热,饮食与健康的关系极为密切。饮食得当,就能顺利地度过夏天,如稍不注意,就有可能感染疾病,有损于健康。 5日,迎来了农历二十四节气中的“立夏”。 “立夏”代表天气转暖,温度升高,炎热的夏季即将到来,同时雨水增多。在这个节气里,应该顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养...
夏季三伏养生注意事项 Precautionsforhealthpreservationduringthesummerhotsummerseason 饮食清淡 Alightdiet 1.合理搭配饮食，注意细节 在夏季三伏期间，应该注重饮食搭配，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，饮食不要过于单一或偏食。同时，可以根据个人口味和需求，选择一些清淡爽口的食材，如瓜果蔬菜等，以保持身体...
ppt 汇报人:xxx 目录 •夏季养生概述 •饮食调养 •运动锻炼 •精神调养 •疾病预防与保健 •养生小贴士 PART01 气温高、湿度大、日照时间长, 易导致人体出汗多、消耗大、易 疲劳。 夏季特点 清热解暑、生津止渴、养心安神 、健脾除湿。饮食应以清淡、易 消化、富含维生素的食物为主, 避免过于油腻和辛...
中医养生-夏季养生.ppt 关闭预览 想预览更多内容,点击免费在线预览全文 免费在线预览全文 补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充,豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用;适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉、...