1.猪肚加淀粉抓拌充分，清洗表面黏液，冷水下锅焯水，加葱姜料酒去腥，捞出浮沫，焯水后捞出装盘放凉 2.把葱姜蒜切沫，小米辣切沫，青红椒切滚刀段装盘，再把猪肚切成细丝，装盘备用。3.起锅烧油，倒入尽量多点花生油，油热下葱姜蒜，小米辣爆香，再加入一勺豆瓣酱炒出红油，下猪肚丝大火翻炒均匀。4.加...
晒晒今天我家的晚餐， 我做了2菜1汤，青椒土豆炒牛肉片、番茄丝瓜鸡蛋汤和番茄丝瓜鸡蛋汤，有肉有菜有汤，好吃好做又营养， 不到半小时上桌， 简单营养又省事，低脂又饱腹，全家都爱吃，晒圈火了， 网友： 【木耳炒苋菜】原料： 苋菜 黑木耳 蒜 油 盐 制作：提前将黑木耳用冷水泡软备用；烧锅...
第4天,黄瓜炒木耳,猴头菇炖鸡汤,蒜泥包菜。 【黄瓜炒黑木耳】: 黄瓜水分多,富含维C,黑木耳可以清除体内垃圾,这道菜营养又清肠。 做法: 1,黑木耳提前泡发,去蒂,清洗干净。黄瓜去皮切片备用。 2,锅里倒油,放入蒜粒炸香,再倒入黄瓜翻炒,再倒入黑木耳快速翻炒,加盐和味精调味,出锅装盘。 【猴头菇炖鸡汤】...
夏天来了,晚餐掉秤蔬菜来了。管理期的食谱搭配,营养健康又掉称#吃瘦不饿瘦 #晚餐吃什么 #减脂菜 #美食教程 #低卡低脂餐 - 一起看小说于20240323发布在抖音,已经收获了17个喜欢,来抖音,记录美好生活!
夏天晚餐美食推荐：多款荤素搭配菜谱，营养美味两不误 若你正寻觅晚餐灵感，不妨一探究竟我家的日常餐桌。每日更新食谱，让你轻松了解我家人的晚餐日常。这些菜肴简单而家常，制作简便，一学即会。接下来，就让我们一起看看今天的推荐：【肉末鸡蛋豆腐】。将肉剁成碎末，豆腐切成四等份，同时准备好两个鸡蛋、两根葱、...
夏天晚餐就该这样吃，2菜1汤，营养美味又简单，网友：正确搭配 第一道：可乐鸡翅！第二道：肉沫四季豆！第三道：黄皮猪骨汤！
然后放上一勺蚝油,一勺生抽,一勺糖,半勺盐,再来一勺鸡精和味精,然后大火翻炒一分钟,出锅时放点香菜香油,翻炒均匀就可以出锅啦,口感清脆,美味又营养,怪不得能在朋友圈火了。 2、拍黄瓜。 我叔叔70后的晚餐菜谱,这第二道菜就是,拍黄瓜啦,自家地里种的黄瓜,摘上两个,简单的拍一拍,清脆爽口,越吃越香,...
夏天三个人的晚餐!#每天不重样 #记录真实生活 #营养搭配 #普通的饭菜都是家的味道 #生活的味道 - 茜茜屹屹爸爸于20240528发布在抖音,已经收获了2个喜欢,来抖音,记录美好生活!
首先，在夏天晚餐的营养搭配中，我们应该注重蛋白质的摄入。蛋白质是身体的重要组成部分，能够维持身体的正常代谢和修复组织。在晚餐中，我们可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和蛋类等。这些食物不仅蛋白质含量高，而且易于消化吸收，能够为身体提供充足的能量，其次，蔬菜和水果也是夏天晚餐不可或缺...