此时我们不妨多吃一些应季蔬菜,如冬瓜、丝瓜、莲藕、番茄等;肉食类可选择一些低脂高蛋白的食物,如鸡肉、瘦肉、鸭肉等,即可清热解暑,又富有营养。今天小丫就为大家推荐10道应季家常菜,简单宜做又好吃,一起来看看吧。第一道:黄瓜玉米炒鸡丁 【制作方法】1、鸡胸肉切丁后加盐、黑胡椒粉、淀粉腌制15分钟;2、...
3、面条煮至断生放入否呀和油菜煮熟,再加少许的食盐,最后撒点葱段和香油出锅即可开吃
4.然后加入鸡蛋和虾仁一起,接着加入鸡精调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、芦笋炒牛柳 食材准备:牛柳、芦笋、蒜末、黑胡椒碎。做法流程:1.牛柳清洗干净,然后切小条放入大碗中,接着加入黑胡椒碎、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净芦笋,然后切小段备用,接着起...
入夏后天气炎热,脾胃受到影响,导致食欲不佳,吃什么都不香,连大鱼大肉都不想吃了,看着就很腻。夏天建议多吃些素菜,清爽不油腻,非常开胃。今天给大家分享几道适合夏天吃的开胃菜,做法简单,爽口解腻,比大鱼大肉吃着都香。一、荷塘小炒 准备荷兰豆、木耳、莲藕、胡萝卜、食盐、食用油、淀粉。1、木耳提前用...
这让人不由的想起了一句民间俗语,“夏天吃八菜,健康又自在。”那么,八菜指啥呢?道道清爽开胃,维生素蛋白含量高,老少都适合吃。接下来,我分享一下这八道菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、枸杞叶猪肝汤 食材准备:猪肝、枸杞叶、枸杞子、姜丝。做法流程:1.猪肝切成薄片,然后反复清洗,把...
俗话说得好,“夏天补钙,常吃八菜”,所以,今天给大家带来了这八道荤素菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、清蒸排骨 食材准备:排骨、葱花、蒜末、白胡椒粉。做法流程:1.把排骨剁成小块,然后加入适量的淀粉一起抓拌均匀,再清洗干净,接着用厨房纸擦干表面水分,放入大碗中备用。2.往大碗中加入...
夏天没胃口?外卖翻来翻去也不知道吃什么?今天就为大家分享10道既简单快手又下饭解馋的家常菜,有了这个菜谱,再也不用为下班吃什么发愁了! 01.肉质鲜嫩好吃到想舔壳的香辣蒜蓉花甲! 食材:花甲500g、小米辣适量、蒜一头、葱姜香菜适量、生抽1勺,料酒1勺,蚝油1勺,豆瓣酱1勺。
夏天吃啥最爽?8道家常菜清爽不油腻 炎热的夏天,吃什么最好吃?以下8种家常菜,一分钟即可制作完成,鲜香不腻!冷豆腐 配料:豆腐,小米辣,大蒜,红辣椒。实习步骤:1.豆腐洗净,剁碎,在锅里烧开水,把豆腐泡过5分钟,取出沥乾,装在一个大的盆里。2.另外把大蒜、小米椒放在另外一个大盆里,倒入热油煸炒...
清蒸鲈鱼是一道色香味俱全的家常菜,鲈鱼肉质细嫩,富含蛋白质和多种微量元素,有清热解毒、健脾开胃的功效。夏天吃清蒸鱼,既营养又消暑。 做法: 鲈鱼去鳞、去内脏,洗净后在鱼身两侧各划几刀。 鱼身上抹少许盐,放上姜丝、葱段,腌制10分钟。 蒸锅中加水煮沸,放入鲈鱼蒸10分钟,取出后去掉姜丝、葱段。