其实，从心理学角度看，最有水平的处理方式是巧妙地使用“森田理论”。日本东京慈惠会医科大学森田正马教授经过长期的社会实践研究，提出了著名的“森田理论”。“顺其自然、为所当为”是森田理论的基本原则，何谓“顺其自然”？是对讨厌的人不管不顾还是做事随心所欲？答案都是否定的。“随心所欲”可以理解为不强制左右我们
在处理对某人的厌恶感时，最有力的方式，不是通过情绪宣泄或言语攻击，而是通过实际行动去改变环境，或至少影响自己的小环境。这可以包括积极参与社交活动，扩大交友圈，寻找志同道合的人；或者在工作中努力提升自己，争取更多的资源与机会。通过实际行动，我们不仅能够改善自己的生活质量，还能以更积极、更正面的形象出...
一、接纳情绪，顺其自然 森田理论强调，面对讨厌的人或事，我们首先要做的是接纳自己的情绪，而不是刻意压抑或逃避。正如古人云：“人生不如意事十之八九”，讨厌一个人是很正常的情感反应，没有必要为此感到内疚或自责。接纳并不意味着放任自流，而是不强制左右自己的情绪，允许自己真实地感受，但不被情绪所控制。...
陈道明平和地回答：“讨厌一个人，不需要翻脸。”接着他又不紧不慢地表示：“最有水平的方式是要学会在未知全貌之前不去评论别人，也要接受别人可能会在背后评论你。”“面对这些不实评论，面对你讨厌的人和事，不需要去对抗，你可以躲远点，也可以忽视他，不要让他影响你的正常判断。”面对讨厌的人时，陈道明的...
一、森田理论：接纳情绪，专注行动 森田理论源于对神经症的治疗，但其智慧同样适用于人际关系。其核心原则可概括为两点： 1. 顺其自然：接受负面情绪的存在，不抗拒、不放大。 2. 为所当为：不被情绪支配，专注当下该做的事。 案例：曾国藩曾因家贫遭门徒刁难，但他选择在风雨中等待而非翻脸，最终以谦和...
理解并应用认知平衡理论，可以帮助我们以更理性的方式处理婚姻中的问题。马伊琍和文章因拍摄电视剧《奋斗》而相识，并于2008年结婚，育有两个女儿。婚后，马伊琍的事业稳步发展，而文章则逐渐崭露头角。然而在2014年，文章被曝出与演员姚笛的婚外情，这一事件在社会上引发了广泛关注和讨论。面对媒体的争相报道和公众...
“森田理论”——处理负面关系的一种捷径 在处理人际关系的不愉快时,有一种更为成熟和理智的方法指导,那就是“森田理论”。 这一理论由日本东京慈惠会医科大学的森田正马(Morita Shoma)教授提出,其核心原则是“顺其自然、为所当为”。 具体来解释这八个字,就是让我们在面对讨厌的人或事时,不应该被消极情绪所...
“森田理论”（Sondry's Theory）是由日本心理学家森田正马提出的，主要用于处理人际关系中的负面情绪和冲突。其核心思想是：面对不喜欢的人或情况时，不要试图直接对抗或翻脸，而是通过调整自己的态度和行为，来改变对方的行为模式。具体来说，“森田理论”强调以下几点：不与讨厌的人正面冲突直接对抗只会导致情绪...
面对这种情况,许多人选择忍气吞声,生怕撕破脸伤害和气。但其实这样做反而会让问题越积越深。日本著名心理学家森田正马就提出了一个很棒的处理方法 - 既不压抑情绪,也不和对方硬刚,而是采取建设性的行动来解决问题。具体来说,就是要当面和对方开诚布公地沟通。比如可以这样说:"老王啊,咱们平时开玩笑无所谓,但有...
“森田理论”的核心在于“顺其自然、为所当为”。简单而言,当我们遭遇让我们反感的人际关系时,并不需要被情绪左右,而是接纳这些负面情绪,然后将注意力转向应采取的实际行动。 许多人在失去控制后,可能会选择翻脸见人,然而这并不能根本性地解决问题。相反,面对讨厌的人,我们应该采取更为成熟的方法。