具体到膳食调养中,我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。
夏季养心就是养命《黄帝内经》中说 “火热为夏,内应于心,心主血、藏神。”夏属火,心与火相应。而心为阳脏,主阳气。其实养心也就是养阳气。心为君主之官,是五脏六腑之主,掌管着全身气血的运行,它还统摄着人的精神、意识和意识。故夏至养生,养心是一大关键。食苦清补重养心饮食原则:增酸减苦、补肾助肝、...