蛋白粉对增肥具有辅助作用。 蛋白粉容易被人体消化和吸收利用,可以帮助消瘦的人群补充蛋白质,如果想要增肥也可以补充全营养粉、高能量密度的食物来补充全天热量。另外,增肥还需要增加抗阻力运动刺激肌肉生长。需要增肥的人群比正常体重的人群需要更多的蛋白质,所以是可以额外补充蛋白粉的。 但是,存在肝功能损伤、痛风等情...
蛋白粉不能增肥。 蛋白粉是一种可以补充身体所需要的优质蛋白质的物质,有助于促进对于营养物质的吸收,可以改善营养不良的现象。它可以调节肠道的健康,又能够改善肾脏的负担,提高身体的抵抗能力,适合于营养缺乏、免疫力低下者,也适合刚刚做过手术、医生要求流质饮食或半流质饮食的患者。 如果要增肥的话,多吃一些含有...
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蛋白粉作为一种营养补充剂,其主要成分为蛋白质,可以为人体提供必需的氨基酸,有助于肌肉生长和修复。对于体重偏轻或需要增加肌肉质量的人群,适量摄入蛋白粉可以辅助增重。然而,增肥并非仅靠蛋白粉就能实现,还需结合均衡饮食和适量运动。蛋白粉不能替代天然食物中的其他营养素,因此建议在专业营养师的指导下,合理搭配饮食...
蛋白粉主要成分是蛋白质,可为身体提供必需的氨基酸,如果摄入过多或者消化吸收功能较差,一般能增肥,如果基础代谢率较高,运动量大,通常吃吃蛋白粉不能增肥。 1、能:蛋白粉富含蛋白质,如果摄入的热量超过了身体的消耗,多余的热量会被转化为脂肪储存起来,可能会增肥。对于一些消化吸收功能较差的人,蛋白粉相对容易消化吸收...
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增肥人群如果平时蛋白质摄入不足,通常可以吃蛋白粉。如果平时蛋白质摄入充足,通常不可以吃。建议食用前到医院咨询营养师,明确自身营养需求后再决定。1.可以:如果增肥人士平时饮食中没有摄入足够的蛋白质,通常可以吃蛋白质进行补充,有助于肌肉的生长和修复,帮助构建肌肉,增加体重。另外,还容易被人体消化和吸收,为身体提...
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