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1、选择适当的腰托:垫腰枕睡眠需要病人始终保持仰卧位,腰枕可以承托腰椎,使腰椎始终维持正常生理曲度,可以缓解腰部肌肉紧张,更好的承托腰椎。 2、更改睡眠体位:任何人在睡眠时都无法做到长时间仰卧位,而不更换睡眠体位,正常人在睡眠时都会定时更换睡眠体位,由平卧位改为侧卧位,再由侧卧位改为平卧位,整个睡眠过程...
腰椎间盘突出症腰枕的正确垫法是垫于腰部,并且还要避免过高或者是过厚。 如果存在腰椎间盘突出症,有可能会出现腰痛的症状,在平躺的时候,有可能会增加腰椎负担,因此可以将腰枕垫于腰部,高度一般在10厘米左右为宜,可以起到支撑腰部的作用,并且还可以减轻腰椎间盘压力,对于腰椎间盘突出症所引起的不适症状,可起到辅...
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