垫球手型主要包括抱拳式、叠掌式和互靠式三种类型,分别通过不同的手部动作组合形成稳定击球面。以下从动作特点、适用场景及技术要点三方面展开说明。 一、抱拳式 抱拳式以双手握拳交叉为特点,两手腕部紧贴,一手四指自然弯曲包裹另一手拳头,形成类似“抱拳”的姿态。这种手型稳定性强,适合初...
原地正面双手垫球的技术方法都有哪些?1、准备姿势:面对来球,成半蹲或稍蹲姿势站立。2、手型:两手掌根相靠,两手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,两前臂外翻成一个平面。3、垫球动作:当球飞到腹前约一臂距离时,两臂夹紧前伸,插入球下,同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎...
垫球手型主要包括抱拳式、叠掌式和互靠式三种类型,每种手型在动作要领和适用场景上存在差异。以下从手部姿势、技术优势及适用性三个方面展开说明。 1. 抱拳式:强调控制性与协调性 抱拳式以双手握拳为基础,两拳眼相对且保持适当间距。这种手型通过拳面的接触面积分散来球冲击力,适合处理...
解析 D 排球垫球几款手型如下:一为抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前。二为叠掌式(叠指式):两手掌根紧靠,两手手指重叠后合掌互握,两拇指平行。三为互靠式:两手腕部紧靠,两手自然放松。无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面。故本题选D。
★垫球手型的练习集体原地试作,教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。 ★徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调。 垫击固定球 ★两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作...
正面双手垫球的手型采用叠掌式,垫球部位为前臂腕关节上方约10厘米处的桡骨内侧平面。以下从手型动作和触球位置两方面展开说明。 一、手型动作要领 叠掌式手型的核心在于双手的稳固连接与发力支撑。首先,两手掌根需紧密相靠,掌心不可留有空隙,避免击球时力量分散。其次,手...
叠指式、**式、互靠式 C. 抱拳式、互靠式、**式 D. 叠指式、抱拳式、互靠式 答案：D 分析：正确答案:D 参考解析:排球垫球的三种手型:一为抱拳式:双手互相握着,两个拇指平行向前移动;二为叠掌式:两掌并拢,双手手指重叠,然后掌心相扣,两拇指平行;三为互靠式:两腕并拢,双手自然放松。故本题选D。
垫球技术中主要存在两种手型:抱拳互握式和互靠式,两者在动作结构、适用场景及优势上存在显著区别。以下从手型特点、使用场景和实际效果三个方面展开分析。 一、抱拳互握式手型 动作特点 抱拳互握式要求双手握拳并互相交叠,两拇指平行向前伸展,手心朝上,同时手臂夹紧,肘关节...
排球垫球 • 动作要领 准备姿势：1.动作要领：排球垫球一般为半蹲姿势要求两脚前后开立或左右开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。垫球手型：通常采用叠掌式，两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。球触手臂...
3 互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。注意：无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。4 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。5 插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并...