李小龙截拳道:零基础教学视频 第八节 《截拳道 腿法垫步弹踢 侧踹 钩踢》, 视频播放量 802、弹幕量 0、点赞数 7、投硬币枚数 0、收藏人数 15、转发人数 0, 视频作者 拾色器, 作者简介 ,相关视频:李小龙截拳道:零基础教学视频第一节 《截拳道实战势》,李小龙截拳道:零
人教版五至六年级《垫步弹踢》教案及教学反思一、教案1.教学目标通过本节课的学习,使学生掌握下列知识和技能:能够正确地站立、垫步和发力。能够正确地进行弹踢动作。增强学生的身体协调性和柔韧性。2.教学重点和难点(1)教学重点:垫步、发力和弹踢的动作要领。弹踢动作的连贯性和灵活性。(2)教学难点:如何把垫步、...
垫步弹踢教案(3篇)第1篇 一、教学目标 1. 让学生掌握垫步弹踢的动作要领，提高学生的弹跳力和腿部力量。2. 培养学生团结协作、积极进取的精神。3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动技能。二、教学内容 1. 垫步弹踢的动作要领 2. 垫步弹踢的练习方法 3. 垫步弹踢的实战应用 三、教学重点 1. 垫步弹踢的...
垫步弹踢技术要领:垫步迅速接近,弹踢快速有力,力达脚尖或脚背;收腿敏捷,重心稳定。 马步横打技术要领:马步扎实,转腰挥臂横向击打,拳眼朝上,力达拳面或前臂,保持平衡。 1. **垫步弹踢** - **垫步**:前脚向前垫步,后脚跟进,保持重心平稳,缩短与目标的距离; - **弹踢**:支撑腿微屈,踢击腿由屈到...
通过学习垫步弹踢、马步横打等动作,使学生了解中国武术的传统文化,培养以下知识与技能: 1.熟悉少年拳的基本手型、步型和动作要领; 2.掌握垫步弹踢、马步横打等动作的技术要领和发力顺序; 3.能够连贯地完成整套少年拳动作,提高动作质量和节奏感; 4.培养学生对中国武术的兴趣,激发他们继续学习的热情。 (二)过程与...
PAGE 1 《少年拳(第一套):垫步弹踢、马步横打》教学设计一、指导思想坚持“健康”第一的指导思想,巧妙地运用自主、合作、探究学习的学习方式,让学生学会学习、学会相互帮助,共同进步。武术一种民族体育项目,很有观赏性,因此极为吸引小学生,容易激起他们对武术的好奇心和兴趣。学生通过学习武术得到武术文化——尚武...
武术的五步拳具体如下：一、左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。二、弹踢冲拳 右拳外旋收回腰间，拳心向上...
预备式 ①震脚架打②蹬踢架打③垫步弹踢④马步横打 具体教学步骤如下: (1)模仿、双人对抗、小组练习。 (2)教师巡回指导、帮助学生改进动作。 (3)学生之间相互鼓励、纠错。 (4)集体演示。 学生练习时,教师巡回指导,结合学生示范、进行学生自评和互评,教师对示范的学生表扬鼓励并进一步改进动作。 6.身体素质练习...
垫步弹踢 教学设计一、指导思想根据新课标的理念,本着“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,本节课充分发挥学生的主体地位,在激发学生兴趣和培养学生学习能力上下功夫,在学习中探索,在练习时体会技术动作,促进学生健康成长。根据体育与健康教学大纲的精神,再结合实际情况及不同年龄阶段学生的生理、心理等特点,通过...
马步榜打的攻防含义,并能演示使用:能较规范地做出垫步弹踢、马步横打的动作。 2.发展学生灵巧性、协调性、柔韧性和步型动作变换的水平及弹跳水平;经过跳绳练习, 培育学生对时间、空间的判断水平。 3.培育英勇、坚强、不逞强凌弱的优秀武德,坚持跳绳锻炼的好习惯。 重难1、重点:垫步快速弹踢快,挥臂平摆力向前。