精英跑者:对于精英跑者而言,他们的垂直步幅比通常可以达到6%以内,这代表了他们高效的跑步技术和能量利用能力。 奥运级别选手:奥运级别的精英选手的垂直步幅比甚至会更低,有的会≤3%,这显示了他们在跑步过程中的卓越效率和技巧。 理想状态下,最完美的跑姿是在实现垂直振幅较低的同时且步幅较大,因此,垂直步幅比越低...
**一般来说,平均垂直步幅比在1:2.7到1:3之间比较合适** 2楼2023-12-22 23:51 回复 天-翊凌岳 这个数值代表的是人站在水平面上抬起脚后跟时,与人体重心最高点所形成的比例关系,在这个范围内一般不会对人体骨骼造成损伤 3楼2023-12-22 23:51 回复 天-翊凌岳 同时,它也取决于个人体质、运动能力...