运动4年,原来这才是我们坚持运动减肥的意义跟动力#自律遇见更好的自己 - 小白白健身记(孕晚期)于20240605发布在抖音,已经收获了250.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
坚持运动的6大好处 1强健身体 一个坚持运动的人,身体会显得格外年轻。因为你常常拉伸和活动筋骨,身体才能保持活力和弹性;而一个久坐不动的人,身体会变得僵硬。 如果从不锻炼,不仅容易精神欠佳,感到疲惫和困倦,整个人看起来也缺乏朝气。只有坚持适当的运动,才能让自己的身体保持一个良好的状态。
使我们的大脑更加的活跃, 那么晚上睡眠质量就会变好。 4、 提高记忆力 很多人都觉得越长大记忆力越差, 其实是我们的大脑处于一种沉睡的状态。 如果我们每天都坚持健身, 大量的运动可以增加大脑海马体的区域, 从而使记忆力增强。 5、 减少压力 身体感到有压力的时候就去健身吧, 可以减少压力的同时,也减少了焦虑。
坚持运动,让工作更有动力,本视频由健康值万提供,120次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
脚蹬拉力器绳开练背小燕飞拉伸男女减肚瘦腰腹健身家用瑜伽器材#运动健身#居家锻炼#好身材练起来#脚蹬拉力器训练 0 第一阶段10斤成功拿下,任何事情都一样只要努力了坚持了没有做不到的,#汗水不会辜负你 今天吃顿大餐奖励我自己一下#运动 34 能让你们一直坚持下去运动的动力是什么?#我的减肥日记 #体重打卡 #安娜...
尤其是手臂,肩颈和腰腹,是我最希望练到的地方。 经过一个星期的坚持,虽然体重并没有明显的下降,但自我感觉身体的各处关节更灵活了,胳膊和腿也更有力量一些,走路也更有精气神。 总之,运动后看着自己红彤彤的脸庞,抹去滚落的汗珠,内心成就感爆棚,这可能也是坚持下去的最好动力吧! 加油!
坚持运动的意义不止是为了减肥,最大的好处就是强身健体,还能释放压力,车靠加油增动力,人靠运动添活力,生活需要常更新,生命需要常健身,让运动成为习惯,让生命更加精彩,人生要走万里路,迈好强身第一步#自律遇见更好的自己 #让健身成为一种习惯 97次播放2024-11-02发布 ...
视频加载失败,可以 刷新 试试 00:00/00:00 推荐 加载更多 运动是种习惯,能保持良好的体形、也能使精力更加充沛,这就是坚持的理由更是动力。传统武术 武术教学张家界武术学校张家界武术馆张家界武术培训拳击那点事 发布于:江西省 2024.08.30 00:00 分享到 ...
Thanks! Let me tell you a story about my motivation for physical activity(运动的动力).Time goes...
当爱好成为一种坚持,就拥有了无限的动力,加油!我的女孩#生命在于运动一起锻炼吧 #努力成为更好的自己 - 久颜🤗于20240421发布在抖音,已经收获了1872个喜欢,来抖音,记录美好生活!