坐位体前屈 坐位体前屈又坐姿体前屈。从坐姿开始，双腿并拢向前伸，双手放在臀部两侧的地板上。坐在坐骨的中央，沿脊柱到头顶抬起向上提拉。保持挺拔姿态，以臀部为轴向前折叠，胸腔向前探，躯干在腿上方延伸。拉长颈部，保持肩部放松并稍外旋，以打开胸腔。用双手压向臀部两侧的地面来帮助髋部向前折叠，折叠到极限。让...
一、坐位体前屈动作方法与国家规定的测试规格坐位体前屈的测试要求是受试者坐在平地上，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板，两脚间距约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指推动游标向前，直到不能前推为止。将坐位体前屈测试仪放置在平坦地面上。测试前，用尺进行校正，即将直尺放在平台上，使游标的上面与平台呈...
坐位体前屈采用坐位体前屈测试仪与软垫进行测试。 测试前,应将坐位体前屈测试仪与软垫放置在平坦的地面上。 使用电子测试仪时,测试人员打开电源开关。将游标推到导轨的近侧端,当显示屏上显示出“—20.0厘米”或以下数值时,表明该仪器进入工作状态 受试者面向仪器,坐在软垫...
《国家学生体质健康标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求,是学生体质健康的个体评价标准。坐位体前屈各年级最低及格线为:一年级男0女2.4、二年级男-0.4女2.3、三年级男-0.8女2.2、四年级男-2.2女2.1、五年级男-2.6女2、六年级...
1.8万 1 1:32 App 一招打通坐位体前屈,轻松拿到满分! 3895 2 7:55 App 继坐位体前屈示范(5),该视频为完整片 4万 -- 0:11 App 坐位体前屈 4.6万 4 0:27 App 深圳小学生坐位体前屈,有点厉害喔 1.8万 1 1:54 App 中考坐位体前屈模拟考试观摩视频 4904 -- 0:42 App 坐位体前屈测试13 1....
《坐立体前屈满分标准》 1、姿势:考生站立体正,上体向前,肩部下垂,胸部向前,腰部挺直,脊柱呈直线,胳膊向下垂。 2、前屈:考生双腿分开,双手平贴膝盖,身体保持挺立,有节奏的将身体向前弯曲,膝盖尽可能接近大腿,头部平视前方,腹部收紧,保持牢固、稳定状态。 3、满分标准:考生能够将身体和腿部保持90度的角度,全身无动...
坐立体前屈中考评分标准 坐立体前屈中考评分标准如下: 男生评分标准: · 优秀:16.1及以上 · 良好:9.5-15.3 · 及格:1.2-8.5 · 不及格:0.5及以下 女生评分标准: · 优秀:16.7及以上 · 良好:10.2-15.9 · 及格:2.2-9.2 · 不及格:1.6及以下 考试方法: 坐立体前屈考试具体方法为: 1. 坐在地上,双腿伸直...
坐立体前屈标准,男生满分21cm ,八年级的小朋友可以练起来啦 - 雪苑路三三俩俩|3322于20230327发布在抖音,已经收获了9666个喜欢,来抖音,记录美好生活!