简介 在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验?斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程,告诉我们什么是自我关怀,自我疗愈如何发生作用,以及...展开短评 打开App写短评 沈入忘🌟2024-12-16 16:46:58 Recognize(识别),Allow(允许),Investigate(探索),Nurture(滋养)之前参加冥想课的时候听过Pearl...
通过这些详细的案例与理论讲解，《在斯坦福上自我关怀课》不仅为读者提供了一套系统的自我关怀体系，还鼓励他们在日常生活中积极实践这些理念，从而实现全方位的自我成长与幸福提升。04 结语 《在斯坦福上自我关怀课》不仅是一本关于心理学理论的书籍，更是一本引导我们走向幸福生活的实践指南。它教会我们以正念为核心思...
《在斯坦福上自我关怀课》：爱自己是终身浪漫的开始 人生本就是一场修行，正心正念前行。生活中难免会有脆弱的时候，心灵无所寄托，忧愁无法排解，这时候，我们就需要自我关怀，自我疗愈。《在斯坦福上自我关怀课》的作者Pearl从三个部分帮助我们得到心灵的庇护，即破解困住自己的人生枷锁、构建自我关怀体系、实践正念和...
总的来说，《在斯坦福上自我关怀课》是一本非常实用且富有启发性的书籍。它不仅提供了关于自我关怀的深入见解和方法，还教给我们如何培养积极心理和成长心态，不仅提供了自我关怀的理论基础，更重要的是，它通过具体的练习和生活指导，帮助读者在日常生活中实践自我关怀，实现自我成长和疗愈。我相信这本书会对每一个...
Pearl博士在斯坦福大学开设的"自我关怀课"就是希望能引导人们重新审视内心,学会用同理心对待自己。她的著作《我在斯坦福上自我关怀课》将这门课的精髓化作书中案例与练习,成为一本引导读者踏上自我关爱之路的实用指南。一、书中的核心理念全书的核心理念是"爱自己的人,先享受世界"。全书通过案例剖析,为你展示这样...
借助斯坦福自我关怀课的框架，让自己在心理学，科学，艺术治疗等领域将理论与实践相融合，让我们通过自学来系统的了解整个自我关怀体系 帮助个体在经历困难或痛苦时进行自我恢复，同时也会教会我们如何建立和增强自己的社会知识系统也能够提供安抚与支持，有助于缓解孤独和痛苦。让人能获得更高的幸福感 第三部分，在自我...
《在斯坦福上自我关怀课》不仅是一本关于心理学理论的书籍,更是一本实战型的自我成长手册。 书中通过斯坦福大学自我关怀课程的框架,全面分享了如何通过正念核心思想,以实际行动化解负面情绪,消除精神内耗,转换生活习惯和思维模式,从而获取真正的幸福感。 全书分为三大部分,每一部分都深入浅出地探讨了自我关怀的不同维度...
借助斯坦福自我关怀课的框架,让自己在心理学,科学,艺术治疗等领域将理论与实践相融合,让我们通过自学来系统的了解整个自我关怀体系 帮助个体在经历困难或痛苦时进行自我恢复,同时也会教会我们如何建立和增强自己的社会知识系统也能够提供安抚与支持,有助于缓解孤独和痛苦。让人能获得更高的幸福感 ...
自我关怀是真正爱自己的开始,而学会爱自己不仅实现了与自我“和解”,也学会了看见和理解他人。内心能量获得了正向流动和循环。《在斯坦福上自我关怀课》这本书中,她不仅分享了自己走出黑暗迷途获得新生的故事,还以在斯坦福大学的课程为基底,融合自己多年来在心理学、脑科学等各领域的学习实践,整合梳理了一个系统的...