步骤1 土豆蒸熟,鸡蛋煮熟 步骤2 土豆跟鸡蛋压成泥,鸡蛋有点颗粒比较好 步骤3 放凉后,生菜切碎放入其中 步骤4 料汁:蒜末,小米辣,白芝麻,辣椒面,生抽,香油,一点点温水,搅拌均匀 步骤5 将料汁倒入碗中
1、鸡蛋煮熟后去壳，土豆削皮煮熟，生菜切丝。2、把土豆和鸡蛋压成泥，放入生菜丝，浇上调味汁拌匀即可。这款沙拉不仅好吃，而且非常适合正在减肥或者控制饮食的你哦！土豆和鸡蛋提供了丰富的优质蛋白，生菜则提供了足够的纤维和营养，而且整个沙拉无糖无油，低卡低脂，让你多吃也不必担心发胖。#图文万粉激励计划#整...
姐妹们这个土豆鸡蛋拌生菜你们一定要试试、真的巨好吃、土豆是优质碳水特别适合咱们#减脂期 吃哦#低卡低脂餐 #土豆泥沙拉 #吃瘦不饿瘦 - 大星子呀于20230910发布在抖音,已经收获了40.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
这玩意也太好吃了,10分钟就能搞定的土豆生菜鸡蛋拌!真心想把这一盘安排给所有減脂的姐妹!#低卡低脂餐#低卡美食#土豆的神仙吃法#土豆泥 5.1万 1263 5.1万 2.3万 发布时间:2024-02-21 16:59 全部评论 大家都在搜: ️@心心吖 ... 减肥能吃土豆吗 ...
#减脂期 土豆泥这样做真的太好吃了!10分钟就能搞定的土豆生菜鸡蛋拌!真心想把这一盘安排给所有减脂期的姐妹!#低卡低脂餐#低卡美食#土豆的神仙吃法#土豆泥@抖音小助手 - 黑猫🐈⬛减脂餐于20240822发布在抖音,已经收获了4.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
这个土豆生菜拌鸡蛋配上油醋汁,真的太好吃了,好吃解馋还没负担#油醋汁 #土豆泥 #轻食简餐 - 低糖美食于20231128发布在抖音,已经收获了29.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
好吃不胖-土豆泥鸡蛋拌生菜。最近土豆泥鸡蛋拌生菜很火,做法还是挺简单的,今天我也来试试材料: 土豆2个 鸡蛋2个 生菜1把做法: 土豆去皮切块,生菜洗净去皮切块,把鸡蛋和土豆块上锅蒸熟,将土豆捣成泥鸡蛋掰成小块,撒上生菜碎用手抓拌均匀, - 图哥不怕胖于20230912发
今天的晚餐是:土豆泥拌鸡蛋生菜材料:土豆100g 生菜150g 鸡蛋1个制作方法:土豆和鸡蛋上锅蒸熟后捣烂,加入切碎的生菜,调料是盐、鸡精、生抽、陈醋,依据口味轻重适当添加,喜欢吃辣的可以放一点辣椒面十分钟搞定,美味又低卡 #减脂 - 椰椰好卷于20240909发布在抖音
减脂便当|鸡蛋土豆泥沙拉热量315大卡:250g土豆172大卡、100g鸡蛋139大卡、30g生菜4大卡做法:先调一个料汁(蒜末、小米辣、辣椒粉、熟芝麻、0卡糖、醋、生抽、香油、清水),土豆切厚片和鸡蛋上锅蒸二十分钟,蒸熟后放入盆中捣碎 - 半只肥熊~于20230929发布在抖音,已经
姐妹们,今天晚餐吃蒸土豆,土豆拌鸡蛋简直绝配,黄芥末酸青瓜酱很提味,土豆泥沙沙的卷生菜吃太好吃了#美味健身餐 #土豆泥沙拉 #简单美食 #懒人美食 - 小涵的轻食餐⁵⁸⁸于20231001发布在抖音,已经收获了0个喜欢,来抖音,记录美好生活!