每100克土豆中含钾量约为502毫克,是一种高钾低钠的食物,远高于苹果、大米中的钾含量。土豆可以作为补钾食物的来源,对于降低血压也有一定的作用。不过需要注意,即便土豆钾含量高,也要适量食用,过犹不及。 同时,土豆也富含其他营养素,如碳水化合物、膳食纤维、维生素C和B族维生素等。但要注意,土豆中含有淀粉较多,...
土豆作为一种常见的蔬菜,其含钾量相对较高。每100克土豆中含有约342毫克的钾元素。钾是人体必需的矿物质之一,对于维持正常的神经和肌肉功能、调节血压和心脏健康等方面具有重要作用。因此,适量食用土豆可以作为日常饮食中钾元素的一个良好来源。然而,对于有特定健康问题,如肾功能不全的患者,需要在医生指导下调整钾的...
土豆含钾量高,每100克土豆中含有约400毫克的钾。 首先,钾是人体必需的矿物质之一,它对维持身体正常的生理功能具有重要作用。钾能够帮助细胞内外的水分平衡,维持神经和肌肉的正常功能,促进心脏的正常收缩和血压的稳定等。因此,摄入足够的钾对人体健康非常重要。 其次,土豆作为一种常见的食物,其含钾量高也是其营养价值...
土豆的含钾量之所以高,主要是因为它含有丰富的钾元素。每100克土豆中,钾的含量可高达200至400毫克,甚至部分品种的土豆含钾量可达每100克约500至1000毫克。这个数值可是和香蕉不相上下的哦!甚至有的土豆含钾量还超过了香蕉。所以,土豆真的是天然的钾补剂呢!
土豆含钾量高吗 医生回答: 土豆是一种含钾量相对较高的蔬菜,每100克土豆含有约300-500毫克的钾。钾是人体必需的矿物质之一,对于维持正常的心脏功能、肌肉收缩、神经传导以及调节体内水分平衡等方面都起着重要作用。土豆中的钾含量虽然不及香蕉等水果,但在蔬菜中属于较高的水平。此外,土豆还含有多种维生素和矿物质...
病情分析:土豆绝对是高钾低钠的食物,钾的含量和香蕉一样高,以至于苹果和橘子钾的含量都比较低,甚至比精米多10-20倍。土豆含钾高达620毫克,相当于人体每日推荐摄入量的18%。钾可以维持神经和肌肉的正常功能,维持运动功能的稳定,这也是为什么有些运动员在爬山、跑步等运动后选择吃一个土豆的原因。还有富含钾的食用...
附常见食物含钾量排列表，每100克食物含钾（毫克）香菇 1960 紫菜 1649 海带 1503 银耳 987 木耳 773 荸荠 523 菠菜 502 土豆 502 藕 497 玉米面 494 紫苋菜 478 香蕉 472 大葱 466 山药 452 红枣干 430 鲜碗豆 425 杏 370 油菜 346 青蒜 340 鲜蘑菇 328 菜花 316 韭菜 290 山楂 289 倭...
百度试题 结果1 题目4、一份土豆含钾量:150X321.48 / 100 =482.22mg 相关知识点: 试题来源: 解析 答:一份土豆的热量是 107.16 千卡,钾含量是 482.22mg 反馈 收藏
当我们深入探究各种食物的钾含量时,会发现有一种食物在含钾量上远超香蕉,它就是——土豆。 当然,虽然土豆是含钾冠军,但我们在食用时也需要注意适量。 总之,土豆作为一种富含钾的食物,不仅营养丰富,而且口感多样,适…