所以，刘老不仅关注身体的保养，也很重视教育和知识，掌握了更多的医学知识，又能反过来指导如何养生。当别人和她交流保养身体的方法时，她提到了"4养"，更强调了坚持的重要性，值得借鉴。86岁“国医大师”刘敏如谈养生：做好4“养”，福寿双至01养形决定体魄是否强壮的，有先天因素也有后天因素。我们没有办法改变...
105岁的国医大师李辅仁可不是这样的，他不仅行动灵敏，而且说话中气十足，牙齿，都是“原装”的。李辅仁出身中医世家，又是中国近代四大名医施今墨的嫡传弟子，加之自己勤奋好学，不懈努力，所以医术精湛，功力深厚。聆听他的“养生之道”，我们必然受益匪浅。其中有一条容易被人忽视的经验就是除湿，湿气是否堵塞对人体...
国医大师张琪谈养生:遵循科学 泰然自若 国医大师张琪谈到养生秘诀,他说:“其实并没有什么秘诀,人逐渐衰老是自然规律,谁都不可抗拒,只需科学对待,泰然处之即可。” 调摄精神乐观豁达 养生最重要的是调摄精神,调摄精神最主要的是快乐,张琪的快乐主要源于中医药事业...
2、动静结合，静而养心：朱南孙说，心主神明，可以驾驭控制自身的精神情绪，维持机体内外环境的平衡，保证肌体健康，日常生活中除了养神外，朱南孙还习惯通过冥想，静坐等方法静养。静坐的要点是：单腿交换盘之，稳坐在板椅上，上身自然放松，眼睛自然紧闭，两手放于腹前，按平常呼吸节奏，静坐30分钟左右。养生不是吃...
邓铁涛对于这方面就颇有 研 究，在日常生活中坚持给身体除湿，104岁国医大师邓铁涛，在世时耳聪目明，思维清晰，语言流利，步履坚稳，如此高品质的长寿健康，源于其自身坚持“养生重于治病”的一套理念。百岁高龄，来源于日日时光，点滴积累。很多人好奇，邓铁涛大师知怎样养生的？如天天坚持真能长寿吗？当别人和他...
国医大师张伯礼与湘伴君谈养生 湘伴导读 1月5日晚,“人民英雄”国家荣誉称号获得者、中国工程院院士、国医大师张伯礼作客湖南日报社。 作为国家重点学科,中医内科学科带头人,张伯礼院士长期从事心脑血管疾病防治和中医药现代化研究,曾获国家科学技术进步奖一等...
人的正常寿命是120岁 颜老介绍说,《尚书·洪范》里就有“一曰寿,百二十岁也”的记载,说明人类的自然寿命当是120岁。《内经》也同样认为人的自然寿命当在百岁以上,颜老还告诉记者,现代细胞分裂学说也证明,人…
《国医大师谈养生》内容简介:在这30名“国医大师”中,年龄最大的93岁,最年轻的74岁,从事中医临床或中药工作均在55年以上。他们年至耄耋,精神不老;诊治疾病,思路清晰;带教学生,不遗余力。这些八九十岁的老人,何以能有如此的健康状态呢?这与他们长年注重养生是分不开的。他们吸取诸子百家的养生理念,特别是《黄帝...
首届国医大师颜德馨养生秘诀:制粥喝粥。 颜德馨先生认为,一个人要想健康长寿,就必须经络条达,气血流通。 古人说,经络通为健,气血通为康。 颜德馨先生主张,适当运动加上饮食的合理调养,就能够达到这样的效果。 他认为,喝粥,是饮食调养的最佳方式。 而制粥的过程,是一个“动”的过程,动手动脑,兼而有之。