从一日三餐怎么搭配,到作息,再到运动计划规划,还有呵护心灵的小妙招,全方位无死角给咱的健康“把脉问诊”。 📕《从内耗到心流:复杂时代下的熵减行动指南》 生活在这信息爆炸、节奏快到飞起的时代,是不是常常感觉脑子像团乱麻,心里纠结得不行,干啥都提不起劲儿,陷入无穷无尽的内耗啊?别慌,这本“秘籍”来救场...